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回复：今天是健身三月整，不上图了，上个弯举25KG视频吧

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坐姿确实对二头的刺激更集中，不过我的哑铃个头太大了，坐姿需要俯身，然后哑铃在举到最上方的时候需要扭头避开，给我的感觉更别扭。。。
98楼2011-09-16 20:28
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    再涨3.5难度比较大（要不照这速度没多久就和龙武差不多了），但还是支持
    99楼2011-09-16 20:28
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      2026-05-24 23:46:29
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      叫声很足中气嘛
      IP属地:广东100楼2011-09-16 20:30
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        不错啊大重量站姿弯举都会稍微变形的，容易连三角肌前束和腰部的力量也带进来
        IP属地:广西101楼2011-09-16 20:31
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          我也不用照这速度多么久，只要再涨3.5就够了，42，看起来蛮不错了，嘿嘿
          102楼2011-09-16 20:36
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            103楼2011-09-16 20:36
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              咳咳，这是必须的，我的民歌唱的相当给力
              104楼2011-09-16 20:38
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                额，我大学的时候也经常晚上骑车出去锻炼，当时有用不完的精力，呵呵
                105楼2011-09-16 20:40
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                  老婆回去过中秋现在都没回来,我感觉我也有用不完的精力
                  IP属地:广东106楼2011-09-16 20:42
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                    其实我已经录了多次了，这次是姿势看起来最标准的一次了，呵呵
                    107楼2011-09-16 20:42
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                      这么难得的机会你竟然用来骑自行车？。。。。。
                      108楼2011-09-16 20:43
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                        我单手！弯举5。。。。斤！握推10公斤！
                        IP属地:广东来自掌上百度109楼2011-09-16 20:45
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                          牛人
                          110楼2011-09-16 20:47
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                            有人说。。。太谦虚了就是虚伪。。
                            111楼2011-09-16 20:47
                            回复
                              2026-05-24 23:34:29
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                              112楼2011-09-16 20:59
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