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回复:今天是健身三月整,不上图了,上个弯举25KG视频吧

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坐姿确实对二头的刺激更集中,不过我的哑铃个头太大了,坐姿需要俯身,然后哑铃在举到最上方的时候需要扭头避开,给我的感觉更别扭。。。


98楼2011-09-16 20:28
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    再涨3.5难度比较大(要不照这速度没多久就和龙武差不多了),但还是支持


    99楼2011-09-16 20:28
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      叫声很足中气嘛


      IP属地:广东100楼2011-09-16 20:30
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        不错啊大重量站姿弯举都会稍微变形的,容易连三角肌前束和腰部的力量也带进来


        IP属地:广西101楼2011-09-16 20:31
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          我也不用照这速度多么久,只要再涨3.5就够了,42,看起来蛮不错了,嘿嘿


          102楼2011-09-16 20:36
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            103楼2011-09-16 20:36
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              咳咳,这是必须的,我的民歌唱的相当给力


              104楼2011-09-16 20:38
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                额,我大学的时候也经常晚上骑车出去锻炼,当时有用不完的精力,呵呵


                105楼2011-09-16 20:40
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                  老婆回去过中秋现在都没回来,我感觉我也有用不完的精力


                  IP属地:广东106楼2011-09-16 20:42
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                    其实我已经录了多次了,这次是姿势看起来最标准的一次了,呵呵


                    107楼2011-09-16 20:42
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                      这么难得的机会你竟然用来骑自行车?。。。。。


                      108楼2011-09-16 20:43
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                        我单手!弯举5。。。。斤!握推10公斤!


                        IP属地:广东来自掌上百度109楼2011-09-16 20:45
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                          牛人


                          110楼2011-09-16 20:47
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                            有人说。。。太谦虚了就是虚伪。。


                            111楼2011-09-16 20:47
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                              2026-02-13 14:59:32
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                              112楼2011-09-16 20:59
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