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回复:今天是健身三月整,不上图了,上个弯举25KG视频吧

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强力反弹+效果加倍
放心,我不会举报你的,我必须让你得到双倍反弹


36楼2011-09-16 17:23
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    单臂?


    37楼2011-09-16 17:28
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      2026-02-13 15:11:36
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      单臂。
      双臂25KG哪好意思上视频,我可是体重超过85KG的人。。。。


      38楼2011-09-16 17:37
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        你是做单臂25还是双臂50?


        39楼2011-09-16 17:38
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          回复39楼:
          单臂25。。。传视频传的我都打不开网页了。。。


          来自掌上百度40楼2011-09-16 18:16
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            急屎小弟了


            IP属地:福建41楼2011-09-16 18:22
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              我15公斤的能弯举10个,估计极限在20差不多吧


              IP属地:陕西42楼2011-09-16 18:46
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                弯25公斤很可以了,二头可以暂不追求重量了,长臂围还是要在三头下功夫,对于臂围来说二头发展潜力相当有限,你把练二头的劲头放到三头上,臂围增加的效果要比二头大得多


                IP属地:山东43楼2011-09-16 18:47
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                  2026-02-13 15:05:36
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                  人品。


                  来自掌上百度44楼2011-09-16 18:47
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                    45楼2011-09-16 18:54
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                      传到优酷了,为毛我的视频显示为0个。。。


                      46楼2011-09-16 18:58
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                        那我以后就重点练三头吧。。。我本来计划是极限弯举练到30KG。。。。
                        这三个月臂围长了3.5cm,要是靠三头能三个月再涨3.5就太幸福了。。。。


                        47楼2011-09-16 19:01
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                          刚哥加油!


                          IP属地:江苏来自掌上百度48楼2011-09-16 19:02
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                            49楼2011-09-16 19:04
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                              2026-02-13 14:59:36
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                              你欺骗了我!我恨你


                              IP属地:广东来自掌上百度50楼2011-09-16 19:05
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