沙发 也带走 呵呵~~~

楼主先戒烟 再运动 向你学习

呵呵   现在感觉裸跑都有压力了

这还没分先后，都是为了健康啊    我不想年轻就像老头天天咳个不停 不想心脏病 高血压 脂肪肝 为了健康 我们一起加油

6月9号 70公斤 肌肉拉伤没法练力量

那里拉伤了？
我是小腿拉伤，现在走路都困难，哎，不知道多久才能好。

          6月5号 第98次
【时间】20分钟
【公里】4公里
【器械】0分钟
【体重】70公斤
【体脂】18%
【里程】817公里
【戒烟】714天
去旅游了1星期，今天刚回来，跑的少

为什么有压力？是不是美女回头率太高了

哈哈，形象重要，特别是公共场所

裸上身跑排汗特别好吧。

呵呵 是相当的好 在健身房就不好意思了

旅游图片 九寨沟

           6月16号 第99次
【时间】50分钟
【公里】10公里
【器械】30分钟
【体重】69公斤
【体脂】17%
【里程】827公里
【戒烟】715天
今天体重8年来第一次低于70公斤 减肥成功在即 兴奋

老北川县城是座空城，现在作为地震遗址供人参观 汽车不能开进来 在离县城3公里左右有专门的大巴接送进出北川



            6月17号 第100次
【时间】30分钟
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】69公斤
【体脂】17%
【里程】833公里
【戒烟】716天
出勤100次    值得纪念 减重40斤了 老婆开始喊我瘦猴了 以前都喊我肥冬瓜 蛤蟆