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回复:戒烟 跑步 减肥 健身 用照片记录这历程

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76楼2011-06-05 00:39
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    再来首好听


    77楼2011-06-05 00:42
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      2026-01-11 20:51:42
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      听不倦的


      78楼2011-06-05 00:43
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        79楼2011-06-05 00:46
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          80楼2011-06-05 00:47
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            81楼2011-06-05 00:49
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              82楼2011-06-05 00:50
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                歌很好听,这个身材是俺的目标,一起加油

                


                83楼2011-06-05 09:29
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                  2026-01-11 20:45:42
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                  这身材好看,不大不小正合适,不知道3年能不能练成。。哈哈,加油兄弟


                  85楼2011-06-05 12:10
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                    上斜杠铃推举5组*12个   下斜杠铃推举5组*12个    仰卧哑铃飞鸟5组*12个
                    双杠臂屈伸3组*10个 。都是在健身房练得器械,双杠臂屈伸在我们家楼下双杠练的。俯卧撑很经典的动作,练胸肌很好,还练的到三角和肱三头和腹肌


                    86楼2011-06-05 12:22
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                      向跑步吧第一裸男致敬。。。


                      87楼2011-06-05 16:43
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                        呵呵什么时候变裸男了,还第一名。重庆天气热,夏天我都上身裸露跑步,胖的时候也是


                        88楼2011-06-06 21:33
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                          休息了几天 大家都吃好了喝好了 今天要开跑了


                          89楼2011-06-07 11:57
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                                     6月8号 第97次
                            【时间】51分钟
                            【公里】10公里
                            【器械】30分钟
                            【体重】71公斤
                            【体脂】18%
                            【里程】813公里
                            【戒烟】707天
                            前两天练器械 拉伤肌肉 现在练器械就会痛 不知什么时候能恢复
                            


                            90楼2011-06-08 20:35
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                              2026-01-11 20:39:42
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                              现在裸上半身跑比胖时回头率高了吧


                              91楼2011-06-08 20:39
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