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回复:戒烟 跑步 减肥 健身 用照片记录这历程

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楼主又复吸了嘛?我的经验是,平常不抽(即使是十年不抽),不算戒烟。精神有较大波动的时候,还会想起用烟来平复,就不算戒烟成功。不要数天数了,只要你做到我说的。
减肥效果很令我羡慕,追你。


761楼2012-01-18 09:22
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    呵呵 仔细想想也对 毕竟我用了几百天堆积起来的脂肪 不可能十天时间就消耗掉 要不减肥就比增肥简单多了!真希望自己快点瘦下来 穿好看的衣服!


    762楼2012-01-18 09:29
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      2026-01-13 08:18:12
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      这也是经验啊 我身边很多都是烟民朋友 要戒烟真难 所以还想尽办法找戒烟的动力
      点天数对刚开始戒烟来说还是有点用的 看到慢慢积累起来的成果还是有种成就感 所以前期还是让我点点吧


      763楼2012-01-18 16:20
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        你的愿望很快就会实现的


        764楼2012-01-18 16:21
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          1月18号 第254次
          【时间】63分钟
          【公里】15公里
          【器械】45分钟
          【体重】68公斤
          【体脂】18%
          【里程】1990公里
          【戒烟】28天
          18分钟跑完5KM 58分钟跑完14KM


          765楼2012-01-18 20:37
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            学习你的坚持和毅力,也祝你新年快乐!


            766楼2012-01-18 21:44
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              多谢 跑步对我来说是爱好了


              767楼2012-01-19 16:52
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                1月19号 第255次
                【时间】45分钟
                【公里】10公里
                【器械】45分钟
                【体重】68公斤
                【体脂】18%
                【里程】2000公里
                【戒烟】29天


                768楼2012-01-19 19:25
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                  2026-01-13 08:12:12
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                  没看错吧,速度这么快?


                  769楼2012-01-19 20:34
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                    每次万米进40都是拼着跑下来的 个人认为力量锻炼对提高成绩帮助很大


                    770楼2012-01-20 23:11
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                      趁着过年休息10天 。 祝各位跑友龙年行大运, 健康开心过每一天!


                      771楼2012-01-20 23:14
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                        烟然兄弟过年好呀,年货准备的怎嘛样了,地板和窗户给老婆擦干净了没有,哈哈


                        IP属地:甘肃来自掌上百度772楼2012-01-21 04:23
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                          标准长假!龙年行大运, 健康开心过每一天!


                          773楼2012-01-21 09:26
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                            绝对的励志贴


                            IP属地:河北774楼2012-01-21 13:37
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                              2026-01-13 08:06:12
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                              1月30号 第256次
                              【时间】50分钟
                              【公里】10公里
                              【器械】30分钟
                              【体重】69公斤
                              【体脂】18%
                              【里程】2010公里
                              【戒烟】40天


                              775楼2012-01-30 19:35
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