现在没有刻意在减肥了 再减人都减没了 生活习惯就是这样的

10月7号 第180次
【时间】25分
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】71公斤
【体脂】16.8%
【里程】1378公里
【戒烟】37天
吃的多了点 体重蹭蹭往上窜啊

我啦歌神顶起
！

加油

10月8号 第181次
【时间】60分
【公里】12公里
【器械】30分钟
【体重】72公斤
【体脂】16.8%
【里程】1390公里
【戒烟】38天
暴饮暴食啊 体重一天重2斤 跑步都不行了 先从吃8分饱开始吧 再也不吃撑了

是顶还是不顶这是个问题，这个可以顶吗这个真的可以顶吗

10月9号 第182次
【时间】20分
【公里】4公里
【器械】45分钟
【体重】72公斤
【体脂】16.8%
【里程】1394公里
【戒烟】39天

十月份我在北京出差，天天跑8公里这个月居然没有瘦，都是因为管吃管住午饭和晚饭十菜一汤，主食随便吃，没有管住自己的嘴，晚上还时不时的喝顿二锅头吃个猪耳朵，嘴馋腿遭殃呀，教训呀，从现在起准备严格控制自己的饮食。

我也是啊 现在胃口特别好 每顿吃的很饱 每天跑的多也没用

10月10号 第183次
【时间】35分
【公里】7公里
【器械】45分钟
【体重】71.5公斤
【体脂】16%
【里程】1401公里
【戒烟】40天
今天去测了下体脂 16% 看样子增加的是肌肉

10月11号 第184次
【时间】25分
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】71.5公斤
【体脂】16%
【里程】1406公里
【戒烟】41天