以后一支都不要再抽了，不然就恢复了。我戒了2个月，复吸了。现在整天烟熏火燎的。看了你的帖子，很受鼓舞。你的戒烟、跑步、减肥和健身都是非常好的生活方式。向你学习，好样的。正好借此机会开始戒烟跑步，每天关注你的帖子，增加我的信心。不过我到不用刻意减肥。我身高175CM，体重70公斤。一起努力吧！

哎 悔恨啊 问题是第二天起来还有瘾 还想抽

谢谢 今天又从头再来了 你的身高和体重和我差不多 加油

8月27号 第152次
【时间】60分
【公里】12公里
【器械】30分钟
【体重】70公斤
【体脂】16.8%
【里程】1182公里
【戒烟】1天
坚决不吸第一口 牢记这句话 悔恨都不说了 戒烟确实要毅力 我要拿一生的时间的来对付它

好榜样

何必刻意在乎不抽烟的日子，偶尔为之，平时不抽即可。

犯错了 在改正

我要做就一口不抽 不然我控制不了我自己 一天2-3包烟很正常

8月28号 第153次
【时间】47分
【公里】10公里
【器械】0分钟
【体重】70公斤
【体脂】16.8%
【里程】1192公里
【戒烟】2天
器械就不练了 回来看飞人

我想说，下面的图片很有意思

前辈，我想问得是，每天十公里，还吃得少，身体受的住么？

以前是吃的多啊 中午和晚上都是3大碗饭 减肥是食量开始减半 后来晚上就吃蔬菜和水果

笑兄，休息近1个月，结果是体重达到78公斤。
真是：减肥难，增肥易。
心态好了，增肥也就快了。
哈哈！

一个月重了了10斤了 那不少了 看样子林兄是体会了下什么叫心宽体胖啊 哈哈

8月29号 第154次
【时间】18分
【公里】4公里
【器械】15分钟
【体重】70公斤
【体脂】16.8%
【里程】1196公里
【戒烟】3天
早早回来看刘翔比赛 虽然第3（好像今天运气不好被罗伯斯打了几次手） 但刘翔实力又回来 高兴