我也97年耶！

我一睡觉就特别紧张，总怕睡不着觉，甚至躺不住，怎么办啊

@danyu1997 ，我又来了，失眠反反复复，去年11月我开始感觉口干口苦，然后失眠就突然复发了，继续找回原来的老中医，之前都是吃他的中药治好的，今年春节前想着好了，拿最后一次药，就准备停药了，谁知春节期间一下打回原点，从开始每天只能睡3小时到这一周都睡不了，又开始吃回佳静安定了。从几年前失眠开始，我看了一些心理书，帮助还是挺大的，失眠时不会有焦虑感，就静静的躺在床上，有时起来看看书。前年又一次感觉失眠复发时，我辞职了，但在家的生活还比较丰富，烘培、看书、每天快走1小时、做功略自助出国旅行，老公细心体贴，经济也没有压力，但不知失眠为什么会找上我。

楼主 闭上眼睛就想问题 我也不知道这些问题从哪冒出来的 然后就怕想不出答案会睡不着 结果就真的睡不着了 这样怎么调整

楼主好人，过年回家睡眠一直不错，现在到上海后，一天比一天好，这两天，每天都有8小时睡眠，是上床就睡的那个，前天晚上从10点一下子到4.30，醒了后，又睡了一个小时，我没有想到恢复的这么快，真的，我严重时，曾经6天不睡觉，都崩溃了，吧里的朋友不要害怕，会好的，我是吃了复方枣仁胶囊后，一天天好的，现在不吃，一样睡的好，，想起来，就吃一次，谢谢楼主，我想以后很少到吧里，要正常的生活，吧里的朋友加油，会好的，我失眠一年了，从去年11月慢慢恢复的，我是一下子停安眠药的，很痛苦，慢慢熬过来的，谢谢你们，我也是从吧里看到复方枣仁胶囊的，就买了，可能适应我吧。谢谢你们。

楼主，我是顽固性预期失眠。到了晚上就害怕失眠。担心失眠。我是大二学生在宿舍就失眠，要是有对象陪我就睡的很好。可是大学必须在宿舍。我知道是自己心态问题。也明白很多大道理。接受失眠。可是求楼主告诉我怎么就可以接受失眠了。就可以真的做到放下。还有为什么失眠让我变得胆子小

请问楼主，我是心里性的失眠，喝酒对这毛病影响大吗？

请问楼主，我焦虑性失眠，我想吃药，抗焦虑的，还是心里治疗好一点？！

我昨天看到说失眠引起内分泌紊乱，皮肤瘙痒，然后就怕的要死，本来睡眠不好，就彻底失眠了，

白天该做什么就做什么，正常生活，不要有恐惧心理，放松心态，然后吃点有营养的东西，多让自己开心点

其实失眠一般都是心理问题 实际问题解决不了 其他的都是空的 有句话很有道理 笑一笑十年少 也就是说 人开心了 就不会失眠了

楼主，你已成佛，羡慕你

楼主心态真是太好了，真是一语点醒梦中人，没有最糟只有更糟，时间会改变一切的，死亡曾经离我们只有一步之遥，我们连死都不怕了，我们还害怕什么

楼主好!我想问下失眠时间久了，睡神经是不是受损了，睡觉也找不到以前的那种感觉，老是睡睡醒醒，做梦了才知道睡了。我是由于生气主动一夜没睡引发的急性失眠，失眠二十天去看心理科，住了十五天院，吃了十五天精神类药品，出院才知道自己吃的是最历害的安眠药就不吃了，又看中医吃了十二天的药后一直到现在什么药也没吃。现在每天味口很好，还长胖了，头也不晕，干活爬山也有力量，不过头还是觉的昏，背肩颈疼，精神不好。必竟睡不好，这几天有吃安神补脑液加谷维素，没作用还起了反作用，搞的入睡都难。你当年吃的那些中成药，我也没敢吃，一来觉得身体沒那么虚，二来怕长胖。但我就觉得睡神经伤了，沒有好睡眠了，反之没有好睡眠又伤睡神经，该怎么办?帮我出出主意呀!

研究说人3天3夜不睡觉就会不可逆变笨，还会疯掉或者暴死。请问是不是真的？