问一下失眠的你们怎么保持正常人的样子学习，工作，生活？

楼主太好了你

楼主在吗？那你睡不好就吃药，那是怎么走出失眠的了？

入睡前总在心里自言自语，说的都是些乱七八糟的怎么回事

我这种情况怎么办呢，白天能做到该干什么干什么，但总觉得心里有个事，放不下，晚上睡觉很不自然，好的时候能睡6个多小时不好的时候彻夜不眠，就是做不到睡觉前的顺其自然，老是自己在监督着自己睡觉，这种情况该如何调节呢

感谢吧主对我提的问题给予的帮助，感谢失眠吧让我从二年失眠找到摆脱失眠的方向，现失眠基本己好，再次谢谢吧主 我也愿意帮助失眠家人们

楼主、我失眠有一个星期了。前段时间是因为胃炎发作导致一个月之间非常的焦虑。而且又刚开始工作。有点心理压力。入睡困难，躺下了半天都睡不着。有的时候睡着了还经常醒来。不过能接着睡下去。总是做梦。

楼主你还在吗。

楼主，我就是突然就失眠了，我还是倒班上班有时还要熬夜，以前也这样不过回家能补觉，现在不会睡觉了好难受啊，工作还不能丢怎么办啊

大家失眠头难受吗

楼主，我失眠一个月了，现在每天只能睡两三个小时，还经常醒，晚上吃了四天佳乐定不管用，还是和以前一样睡眠，只是入睡早些，每天浑身无力，心慌难受，求帮助指导。

这几天都睡的挺好的 以为自己快好了 昨天十一点半左右睡的 就感觉迷迷糊糊好像有意识似的 然后我看了一下时间是三点半了 然后又感觉迷迷糊糊然后五点了 然后五点到七点我确定自己睡着了 然后七点到九点还是不确定自己睡没睡着 我不会已经分不清睡没睡的区别了吧

丹玉，我又来了，最近由于一些外因，导致自己对睡眠又有所关注，产生了一些焦虑和恐惧心理

监视心理怎么办，心里控制不住感觉睡得程度，躺下就有很想睡的感觉，但一下子反应过来。心里就不自主紧张一下，根本控制不了。

楼主，我说下我的情况，我以前都是1点睡，一般都能睡到9点多，但这学期早课特别多，我就定了闹钟还是1点睡，7点被闹醒，然后白天上完课在睡1-2小时，我发现我不能像以前那样连续睡眠了，比如周末，1点睡就算没闹铃7点自动醒，就睡不着了，但困得不行只好白天在睡，最近我又尝试早睡，11点睡，5点就醒了，也是再也睡不着，我一次最多连续睡6小时，不管几点睡就在那个点加6然后就睡不着了，我该怎么办？谢谢楼主