纳尼！楼主我那个过度严重失眠怎么办？纵欲过度，晚上几乎都是闭着眼睛度过晚上，

楼主，我觉得工作压力大，其实说白了也不大，大不了出事，那我被解雇，这样就解决了

以前大学里还通宵上网，哈哈，现在主要睡不好胸口闷，心悸，不知道是不是心悸，反正胸口难受的很，我真的怕，怕什么？怕猝死，我的工作是要值夜班的。

学习了

为什么我以前都是入睡困难，现在却是早醒？

楼主你好，一直看精品贴，我是今年4月失眠的，原因是去年腰突，心里一直压抑，焦虑，思想多，今年4月一下子失眠了，开始很严重，吃了一个多月左匹克隆和老拉，每天各一个，吃安眠药能睡，跟正常人一样，后来，决定停了，就是一下子停了，过程很痛苦，慢慢熬，受不了，就吃一次安眠药，7.8.9，一直不怎么好，能睡的少，睡不好的多，能睡的话也有6小时吧，但是很少，从10月开始，就是睡好，跟睡不好时间差不多多，都是10天左右，反复，后来在贴吧里看到复方枣仁胶囊💊，还可以，就买了，但是，我感觉吃一次两次没有什么效果，不过就是从吃这个开始，从11.15开始，有50天没有反复，不管怎么样每天都有最少5小时，好的时间有9小时睡眠，但是就是老醒，就是第一觉能睡3-6小时，醒了还有睡，就是一小时醒一次，不是以前一夜到天亮的，这个月4.5号反复了两天，吃了两次安眠药，第三天又恢复到以前了，感觉反复这一次，有一两次能一下子睡7小时了，好像反复一下，就进步一次，现在怪的很，有时上床，很快就睡了，有时7点就睡着了，但是5小时左右肯定醒，然后有时能睡，有时不能睡，我知道是因为自己心里压抑引起的，现在心里压抑好像没有了，我曾经有轻度抑郁，现在还好了，应该走出来了，睡眠也不错，慢慢在恢复，我想问前辈，我现在应该怎么调节，在好一点，现在就是吃复方枣仁胶囊，别的没有，还有每天泡酸枣仁，我如果反复，安眠药也只能3小时睡眠，所以，跟复方枣仁胶囊的2小时睡眠没有关系，谢谢，我在上海金山。

楼主我失眠有五年多了 都是晚上醒了就睡不着 以前一般是12点睡到 4 5点 最近半年都是2 3点就醒来 伴随着健身 老是觉得失眠会影响我健身的状态 请问我该怎么办

又看了一遍贴，真感谢上苍让我发现了这个失眠吧，受益良多！

我现在失眠四十天，跟带小孩长期睡眠不足有关。我记得第九天时我去看了医生，西医有开抗焦虑的，但老公不允许我吃，我就吃了一个疗程的中药，但现在仍然一样失眠，有时彻夜不眠，入睡至少两个小时，睡了一会就醒，醒来又睡不着。我一直没尝试西药，开始准备要二胎了，所以有些抗拒。我心态有些易怒、焦躁，但还是保持正常的生活，我希望可以分散注意力。期间偶尔有两晚睡到五点半，我挺欣慰，觉得自己并没有完全丧失睡觉的能力。现在又几天彻夜不眠，有些焦躁，但我还是在控制，个人认为自己比较坚强，但体质以前就不好，希望得到你的建议和帮助。谢谢。

昨晚就为打算给领导请假～而担心她不给准假（因为以前有过矛盾）心理就不能有一点点事情！我太恨自己了！怎么办？难道一辈子就这样吗

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本人，目前大四上班狗一个，自从高中开始就没有早睡过，至今翻看自己以前发的说说微博都是在凌晨12点以后，现在算起来高中加上大学，已经7年没有早睡了，导致现在看起来整个人都没精神，皮肤差，还长了一些痘痘，黑眼圈也多，常熬夜的人呐，用再多的护肤品都没有什么用，自己深有体会，说出来都是泪啊。可是自己就是晚上睡不着啊。神啊！救救我吧。

谢谢楼主，上个月26号搬家，换了个新的地方，还有工作的烦恼，又反复了两天，第三天又恢复到以前，现在晚上有时睡觉，7点上床，7/30就能睡着了，大概4小时就醒，然后，一个小时醒一次，倒天亮，就是一直做梦，我严重的时间，有轻度抑郁，焦虑症，不能正常上班，现在能正常上班了，抑郁焦虑好像没有了，我经过半年的时间煎熬，调整慢慢扛过来了，心里一直说为了老婆，小孩一定不能失败，现在每天睡眠还可以，一个月有那么一两天不好，如果保持这样，我也知足了，不可能恢复到以前一夜到天亮了，只要每天能睡6小时，就可以了，虽然老醒，慢慢来吧，毕竟，日子要过下去的，最难的已经过去了，谢谢楼主。

很困很困~就是睡不着~怎么办？

楼主去年看了贴吧里各位朋友们的方法失眠好多了 最近又开始复发了 已经好几个晚上好又没睡 我该怎么调整