还有明天就要分宿舍了，我是分到隔壁宿舍，因为自己的人际关系没有特别好，所以要搬到其他宿舍 但是还没成功。这件事让我今晚睡不着

后来期末考试完以后我就得到了几天较好的睡眠。事情真的没我想的那么简单，整个七月就是我的噩梦，经历了各种失眠，各种痛苦，你们说的负面情绪我都有，轻生得想法也有。那时候就是害怕睡觉，整天行尸走肉地活着，做什么都没心情，吃什么都没胃口。我那时候纠结于我为什么会失眠，想快点好，我还要学习，我把学习看的太重要了，我怕暑假两个月的时间好不起来，，，想好多。家里人对这没有起到足够的重视，他们只是认为我学习压力太大，我的负担太重才失眠的，就叫我不要想太多，只是这样。

之后，把中成药吃完后就没吃任何药了，除了几天中药，但没有效果。六月的下半月，和整个七月，都觉得自己在死亡边上徘徊，最严重的时候，真是绝望透顶！我的症状也是入睡困难，多梦，早醒，潜睡。都有。我的同学们个个都睡眠好，我想到自己以前也是睡眠好的不得了，作息也规律，要上晚课，十点半回到家，十一点半就睡了，入睡快晚上必须要闹钟才能醒。而失眠后，一切都不正常，睡不着的时候想到每个人都睡得香，每天开开心心，而我愁眉苦脸，极度没有安全感了，几乎每天都哭，非常脆弱。我问舅妈，有像我这样的人吗？她说有啊，多得很，但是像我这个年龄的比较少。我听了之后更难过，他随后开导的话都没记住，就只记住了这句。我知道自己，悲观，正常时就爱想多，容易着急。再加上我我是单亲家庭的孩子。问题早就有了，现在终于爆发了。

后来啊，经历了各种曲折，痛苦，身心煎熬，我看开了一点点。因为，我之前害怕的是不能好了，或者时间久，怕耽误学习，没有未来。八月开始，我就有了一点点好转，虽然睡眠依旧不好，依旧害怕睡觉，睡不着依旧焦虑，但白天的时候我的恐慌和无助感更少了一些。后来，有一天能够睡着了，并且是很快入睡，虽然是三四点就起来了，但还是高兴。但不是每天都这样，负面情绪依旧存在，难眠潜睡依旧在。但差不多八月十号以后我就可以一天睡得好一天睡不好，睡得好的时候呢是很快人睡，十点多就睡了，但只可以睡，四五个小时就醒来。睡不好的时候呢是，入睡困难，越睡心情越不好，结果一夜浅睡，这样的睡眠一直持续到现在。现在我在白天的时候，没有害怕和恐慌，七月份的时候是一天心情沉郁的时候有那么一小段时间是心情平静的，而现在，是一天平静的时候是有那么一小段是心情不好的。心情不好，也就是还是顾忌失眠这个事。

我是八月初的时候进了这个吧，看到了一张贴子，她讲述的是她的失眠的经历，从严重到恢复。有的心理描写和我的十分相符，我的到了安慰，我也就慢慢的有了好转。现在真的是七月份的时候没法比的，那时候不想吃，不想笑，不想玩，什么都不想，我妈还以为我已经精神病了，我也不知道我那时候要归为哪种病情。现在，我了解得多了，我能感觉到力量，我妈帮我找了心理咨询师，他给我建议，给我鼓励。我之前一直纠结的问题，心结，渐渐淡了。能吃，每天也过得平静，起码，我可以集中注意力做一件事，对事物重新有了兴趣。

有道理哒

谢谢，快三年啦！自己也许没找到方法，也许自己太固执，一直没得到很好的恢复。下定决心，该改的不好的性格，以及各个方面，

楼楼，我失眠了，昨天是6点多才睡着的，

楼楼 失眠吧 有医生吗 我有些问题想咨询 关于长期失眠转变为间歇性失眠的问题

这个学期有点好转了

睡着就是梦，且入睡时间长，睡眠时间四五个小时怎么办

楼主，我现在的情况是晚上入睡困难(或者说是睡着了但是马上又醒了的那种状态)，一晚上要醒两次，醒来也能继续睡着，但是时间要久一点，吃药的时候好一点，不吃药就很难入睡，睡不好的时候我就担心我的汗管瘤会不会增多，因为这个跟睡眠有很大的关系，

失眠有快两个月了，看到很多恢复睡眠的吧友们，真的好羡慕你们哦。我现在最让我苦恼的就是即使睡着了一两个小时就要醒一次，一晚上要醒四五次，入睡有的时候很困难，有的时候能很快睡着，但是夜里不断的醒，刚开始失眠的时候是整夜睡不着，我这属于恢复期吗？什么时候才能熬到头哇[LOUDLY CRYING FACE]

知道怀孕开始就突然失眠，开始的时候太担心宝宝出现身体焦虑紧张，会不自觉腿抽搐，后来变成强迫症，怀孕又吐又尿频，现在挨了两个月了，入睡困难即使好不容易睡了也一会就醒，做梦，每天睡不到两三个小时，我还有后面的那么多日子，真的不知道怎么办了。这种痛苦真的没人能体会，家人只能急但是药什么都不能吃，身体很累，不明白自己为什么这么没用