失眠康复者前来报道 感恩失眠吧，感恩吧里那些大神分享的宝贵经验 感恩蚊子 感恩道人喜欢徐红燕 感恩大千 感恩price郡主 感恩丹玉吧主 失眠半年进贵吧学习三个月走出失眠

一楼的话，至理名言，好样的楼主

楼主大好人一个！我总是会因为一些琐事而生气和郁闷，生气的对象还常常是家里一些亲戚比如婆婆姑姐，但因为考虑到关系问题，又不好发脾气，所以经常自己郁闷，看那些人就不顺眼，导致晚上睡觉时就似乎控制不住的翻来覆去的想这些事，越想越觉得无解，然后就失眠。似乎这状况永远无解，失眠后就很悲观，看不到什么恢复的希望。。痛苦。我也只是来这里倾吐一下，我知道楼主不一定有相似经历，所以不求楼主一定要答复我，只是心里实在闷得难受来说说。多希望能恢复到从前那个开朗无忧的我！

丹玉姐，我因为孩子没保住流产，和老公吵架导致的突然失眠，我失眠两个月左右，刚开始一个月天天心慌胸闷，不安，觉得活着没意思，后来努力读精品贴认识到我这是心理问题，后来这一个月有20天能睡6到9个小时不等，心慌胸闷的感觉也没有了，可能我得失心，怕睡不着，后来这段时间有几天晚上迷迷糊糊不知道有没有睡，其他时间睡的还可以，就是老是会醒，我害怕一个人呆，每天会固定时间让老公回家陪我才能睡着，不知道这是不是在慢慢恢复？

其实有时候觉得看精品贴很享受，从中获取大家恢复的经验，丹玉姐很感谢你这么多年为吧友们的付出，好人会有好报的

楼主说的很对，内心不够强大，想不开容易导致失眠。

好贴，顶一个

么么哒~首先先谢谢姐姐帮我度失眠那时艰难的几个月~失眠已经好了几个月了~心态已经恢复 即使睡不好 也不会再感觉很难受很想哭很想死那种感觉了~但是这几天又失眠了 这两天不知道为什么 睡觉前总觉得特别燥热 然后就翻来覆去睡不着 估计睡着了也两点了 求姐姐的建议

昨晚失眠居然到三点 本来觉得没啥 准备翘课睡觉的 结果辅导员来查考勤 我室友跟辅导员说我又没睡好 特怕辅导员再找我谈话 说失眠这个问题 。搞得我又有点紧张睡眠这个问题 好怕再次掉进失眠给的心理大坑里

您好，我现在一个人在海外上学，住校。今年年初回学校之后开始失眠，到现在两个多月了，中间时好时坏，在吃中药调理。前段时间放假住亲戚家，一连着十几天都睡得很好。昨天回学校又反复了，一晚上没睡着。而且感觉自己特别困但就是睡不着觉，请问姐姐我这种要怎么办呢？这是算在恢复期吗？一到学校就容易失眠要怎么处理呢？谢谢！

丹玉姐我想问下，阅读有关自我认知和潜意识相关的书籍对失眠有帮助么

丹玉姐，其实真正克服了这个反复阶段是不是就是不管长期或短期好睡眠之后从容面对失眠？其实就是对于睡眠状态不在乎？

我最近在看遇见未知的自己，认识到了潜意识，感觉很奇妙。

明明已经不想任何东西了。还是睡不着。。怎么办呢。。快崩溃了啊。我是个学生。每天晚上从10.30要到一点才能睡着

啦啦啦啦 开心~失眠真的会好的~要不是今天上中医 老师讲起失眠不寐 我都忘记失眠的事啦~超级感谢姐姐的 谢谢姐姐在我失眠的时候一直鼓励我感谢失眠 让我不再小心眼追求完美更懂的珍惜生活