孩子让我很生气，睡不着，本来睡眠就不好，在间断吃西药。

丹玉姐，我又来了，测夜不眠。最近是我失眠最厉害的时候，基本上每天不是测夜不眠就是只能睡2个小时并且都是做梦，梦也很真实，就像没睡着。我的头发掉了好多，现在变成了薄薄的一层。我知道失眠不要老是想着它，可是我做不到，我白天几乎无时不刻在想着它。我甚至写好了遗属，我害怕我会死。我才20岁，大二，女生。我是一个社团的部长，有很多事，有时候很烦很忙，我会很容易烦躁，晚上睡觉容易想到一些烦心的就不安心，焦虑。我不知道要怎样渡过这个时期？？？昨天吃了右佐匹克隆，刚才又忍不住吃了。有一个朋友知道我失眠，想要我去她寝室睡，因为她们寝室9:40就关灯睡觉了，而我自己的寝室要11:00多才关灯睡觉。我不知道要不要去？？？我不知道怎么渡过这个时期，我还年轻，世界也那么美好，我不想走。变成光头我也不怕！

即使我睡着了，也经常在1:30醒了，不知道为什么会这样？好多次，醒了就很难睡着。

我想休学回家。

丹玉姐，一般减药在经前多少天内不好减呢？经后几才能减？

昨晚未服药，醒来好几次，且不停做梦，下午睡但未睡着。

好

danyu,你好
我37岁，家庭幸福孩子可爱，偶尔的打牌晚睡一天后，断断续续就开始了睡眠障碍的情况，我酒量不好，喝红酒助睡开始的几天，后来不舒服不喝酒发现睡不着，倒没有整夜不睡得情况，最差的情况是早晨6点睡到9点，睡了3小时。现在吃中药调理，吃谷维素和B1 还有褪黑素。虽然不喜欢锻炼但逼迫自己锻炼，情况时好时坏吧，但经常还要喝红酒助睡，能多多少少睡5小时每天
可能我的情况不是很糟糕，但还是经不住经常来看看，经常很抑郁，大哭一场，在调节自己心情的时候总往坏的地方想，我吃过半片思诺思，就能入睡，可第二天全身不舒服，难受就停了。
我就是这样吃红酒加中药调理和调整心情可以吗？还是要去看看西医再尝试别的西药？或者等再严重了再去吃西药？
看着大家坚强的好起来,真替你们高兴,也痛恨自己的脆弱

我是高三学生……经常因为焦虑中午和晚上都睡不着

黛玉姐，肿么不回私信呀

楼主，还有几天失眠足足两个月了。很惆怅。今年27，去年年底流产过，调理了半年时间，调理得很不错的身体。今年七月份就没工作，好好在家备孕。谁知道，备孕期间太紧张，老想着怀孕，加上老公的体检结果不好，就更加郁闷。10月份6号那天，我们结婚周年，出去吃饭，吃了椰子鸡火锅，那是很上火，嘴角有溃疡。吃完回去，心情不好，睡前跟老公发了一场脾气。噩梦就在那时候开始，那天晚上整晚没睡，到天亮六点多入睡，睡到下午。到了晚上，十一点多上床睡，结果又是彻夜不眠，我以为是下午睡多了。后来几个晚上都那样，入睡困难，几个晚上彻夜不眠。真的好吓人。我一直看中医，期间吃过百乐眠，情况有所改善，有九天入睡容易，但是只是睡个四五个小时。后来就没吃了。一直喝汤药。熬到现在，也没有很大改善。最近一周，入睡了，会醒1--3次。有时醒了再也睡不了，大概睡个4-5小时。但也出现入睡困难。前晚熬不住吃了一颗阿普唑仑，结果睡了7-8个小时。之前吃过两晚艾斯，也只能睡个5个小时。也吃过两晚思诺思，效果不好，4个小多一点。现在越来越害怕。到底什么时候是个头。连续几天睡不好，心慌难受，吃东西想吐。我最近心情很低落，很没信心，我也是个爱美的女孩子，看到自己这个丑样真讨厌。楼主，请指导下，您说我该怎么办。是该走西医治疗这个道路吗？…我很想小孩，真的好难受，好伤心。

能保持这样的心态，赞一个！

丹玉姐，还记得我吗？好久没来失眠吧了，从2012年到现在我一直非常好，出差什么的都不影响我。最近家里面出了一件事，心态受些波动，总是睡不安稳，每天醒很多次，但也差不多睡七八小时。但有感觉开始关注失眠这件事了，感觉入睡有些困难，哪个姿势也不对劲，翻来覆去的总折腾到十二点才睡着。昨晚更有些困难了，我翻出了很久没有用的都过期一个月的左匹吃了半片，依你看我是哪里出问题了，你现在有这种情况吗

失眠是不是因为身体缺乏营养呢

马上考试呀，各种复习什么的，失眠也给我拖后腿。