丹玉姐，你的帖子我看了好多遍了，我觉着我很幸运，因为之前得过抑郁症，后来吃药好了，一直到大二我失眠了，我就开始去精神科买药，我认识的那个医生很专业，再加上我失眠治疗及时，所以很快就好了，可是每次我会忽然想起来以前失眠的痛苦，然后继续失眠，然后再吃药，然后再复发，就这样反反复复，一年了，大三了，刚开学又开始失眠，但是这一次我不想靠药物了，昨天我就告诉自己要调整好心态，去接受失眠，不去理睬它，但是我还是没有睡好，，我还算乐观吧，一直再告诉自己昨天比前天好多了，我就想问你一下我这种心态正确吗？我还是非常怀疑，失眠症到底能不能彻底治愈的，，我还应该做些什么呢？谢谢

看了丹玉姐的帖子获益良多！我觉得我自从上次焦虑症之后失眠，到这次对比来看，我的心态已经比那时候强多了。不过我最近发现静养是没用的，除了锻炼是否也应该让自己的学习生活和思维充实起来？...因为睡前我根本就不困，以前能睡着的时候也一样。不过高中的时候每天学习特别累，很充实，所以那时候是又累又困！睡得很香！我前天去咨询了学校的心理医生，医生说我这个情况先自己调节试试，帕罗西汀可吃可不吃。

前天我因为大前天通宵没睡，所以没吃药也睡着了。但是昨天又没睡着，所以两三点的时候吃了半片思诺思，睡着了。

老师您好，看了您的帖子，觉得您说的都很有道理，以前觉得我失眠一个月是十分痛苦的了，看了吧里的人才知道我是有多幸运啊，我开始是由于肠胃不好，老是想，后来肠胃好了，可是发现失眠了，开始时也有吧友们所说的情况，白天老是想，晚上睡不着，结果越想越烦，后来多跟同学交流，出去开过几次中药，效果明显好多了，十点左右睡，有时半夜两三点醒，醒了还可以睡，就是睡眠浅，还有睡前困难，有时五六点醒，开始还觉得很不满意，因为以前在学校时，我们晚上十一二点睡，第二天六点多醒，可是中间没醒过，可是看了贴吧里的吧友，突然之间觉得好幸福，我还可以睡这么久，，我现在白天也还是会想，我想问下老师，我这算什么情况，该怎样来调理，保证更快走出失眠呢？希望老师能给一些方法，

丹玉姐你是怎么治好的，能不能把不经验跟我说一下呢，我真的很痛苦，失眠把我所有的梦想都打破了，。

我属于睡好了就什么事都没有，一睡不好就感觉全身不舒服。我性格属外向型，自己都不知道自己到底有没有抑郁症，反正只要睡好了什么事都没有，除了胃酸过多，还有脾虚，气血还是可以，楼主像我这种情况到底要不要吃西药呢，求救

楼主我准备开始停奥氮平了。在吃了20天，停了13天后，又吃6天。昨天停药第二天晚上又开始无缘无故焦虑。不知道停药反应还是根本心理上没有好，然后吃了国产奥氮平1/8，吃了不知道是起了作用还是心理反应。过了会睡着。我很想停奥氮平，那当焦虑来的时候该怎么办呢？希望楼主给我建议

很受启发，我失眠也很长时间，一开始硬熬，后面看了很多医生，中医西尝试医都有看，效果也有，但都没完全好，去医院看病又麻烦，现在尝试自己配药吃，自身经验也是脾胃要先养好，后面才有可能调好。

顶

感觉你们都说的好恐怖 真正的失眠者是24小时都睡不着吗？

我是晚上睡不着，困却睡不着，一直翻来覆去到白天，然后就迷迷糊糊的睡着了。这样的情况曾经连续了好几天，所以我特别害怕“失眠”。在我的认知里，我以为晚上困却睡不着就是失眠了。。。我很怕那种困却睡不着，在床上翻来覆去的感觉。我是个学生，昨晚因为忙到一点，超过了生物钟，所以躺床上时特怕自己睡不着，结果，真没睡着，真是越怕什么来什么！现在都快六点了！我今天还有专业课呢！！！

想问一下楼主睡眠开始好转，但是心态却不如睡不好的时候好了怎么办?昨晚睡了两个月以来的第一个好觉，起来后真的很舒服，但过了一会儿突然有了刚开始失眠的焦虑心情是怎么回事?这是正常的么，焦虑了一整天了。

丹玉姐，不知道你还记不记得我。我又来了，哈哈。等到我啥时候不来了，就是我彻底摆脱了失眠了。失眠到现在，不想强迫自己睡着了，下床拿手机，发帖，似乎也是缓解心情的一种方式。其实到学校以来我的睡眠一直都不错，入睡快，早晨也是七点左右才醒，很少做梦，可以说是这些日子以来难得的好睡眠了。昨夜今晨的失眠大概是因为这两天心情有点烦躁吧，我还是始终是个敏感的人，一点点小事也会放在心里，可是豁达要做到的话也难，只能慢慢来。其实我的心态最近还不错，昨夜今晨的失眠心情也没有很糟糕，也没有很害怕，就是躺床上的时候睡不着就胡思乱想。我最近有运动，跑一休一，晚上吃晚饭前跑，跑完后心情会很好。在此之前我以为我已经走出失眠了，没想到又反复。现在头有点晕呼呼的，整晚好像没有睡着过，等天亮。

丹玉姐，我的眼睛里有好多红血丝，我一看到这个心里就好烦

顶