别人一吵了我，我就气的想打他，但为了一个和谐的寝室环境憋住。跟吵我的人讲他也是一笑置之，之后我行我素

在贴的，大家说的大致都跟一样了，我也是其中一个。
当然我现在20岁呢？半年失眠了。但我还是克服自己。

玉姐V5

我几天几夜睡不着，吃了一颗安眠药，还一样的睡觉不踏实
要么睡个半个小时就醒了。醒了之后一会又睡觉就这样
有的时候觉得自己睡了好长时间了
醒看时间才睡了几十分钟
我会做梦
梦很怕
意识非常的清醒
我会拼命的像去睁开眼
但都需要好长的时间
之后我就不敢再睡了
好久没做这样的梦了
但最近又开始做了

偶尔失眠的突然觉得自己其实很幸福

你好啊。
后来，后来就是我好了。
从七月份就不吃任何药了。八月中还有所反复，进入九月以来，完全找回了从小入睡的那种感觉。不过我的睡眠质量有待提高，但是从小就多梦，我希望今后能改善。继续加油。
你怎么样呢？



你说得对。失眠的治疗，最忌的就是两个字，“怕”和“急“，恐惧只能加重病情，急于好转更是不现实的。这一定是个慢慢改善的过程。
我很喜欢前任吧主“醒来空空无大千”说过的一句话—— 长期失眠后的心态：对生活中的一切变得淡定，对一切都无所谓，但欣欣然。



我能理解，相对女生宿舍要好得多，看来男生们更要学会注意公共环境，据说欧洲人就很在意这一点。如果留学生这样我行我素会遭到人家排斥的。我们中国什么时候人口素质也能提高到这样就好了。
你很怕吵，一方面可能是性格比较敏感，另一方面试着补点维生素B族，钙镁片，改善神经衰弱。平时加强体育锻炼。相对的，体质特别好的人睡觉要踏实得多。

几天几夜睡不着，是有心事还是体质差？

我也很好啊，DANYU1977，很欣赏你，我猜你性格很好，解说的入情入理，我是从初中开始有失眠的，现在34了，这些年经过看贴等，得到了很大的益处，此外，自己也不断地总结经验，其实，正如很多人所说，失眠的人心态起伏是个很大的问题，把自己变的淡定，也不是件容易的事，需要慢慢来，冰冻三尺非一日之寒，去除也非一日之功。也是学会乐观、知足等良好心态的过程。
我基本睡的很好，很早的时候，那时候懂的不多，吃过阿普杜伦，最多半个月，头晕晕的，此后就有些怕西药了，后来，有反复的时候，也吃过一两粒司若思，绝大部分都是自己调整的。
希望你今后多在吧里指导啊，相信很多朋友从中受益，就象大千、欣静人等吧主一样！！！

恩
说的好对啊
我对身边的事或人都已经无所谓饿

两种都有，
一直以来都是睡不踏实的

最近回复贴子不太及时，真抱歉。
非常感谢你对我的肯定！我本人因为失眠，用了一年时间恢复好了，最糟糕的时候失眠吧帮过我，所以我想回报大家，才回到吧里来。我说的都是自己的一些感受，但希望有更为专业的人来帮助我们。也拜托你能为新人做出一些解答，让他们不要在焦虑恐惧的路上瞎走。
从你的讲话，我觉得应该也是个性格沉稳之人。至少在失眠的锻炼下修出来了，这样多好，理智的人更有利于恢复。
你说的这个自我调整相当有道理，关键在自己，失眠后医生药物都是帮助作用，如果自己心态不好，恐惧，不接受现实，不接受药物，药效都会打折扣。
我今天刚看到一个吧友“哈空卡”说的话非常好，与大家分享 —— 康复的道路是曲折上升的，不是直线的，也不可能是直线。
大家继续加油！



黛玉姐在说我。。。

与你共勉啊，DANYUAN1997，我是在向你们学习，我将一直抱着学习的态度。我的经验不足的很，多看。祝福你