你老公讲话很道理！
事实上，失眠者大多数都有比较追求完美、个性细腻敏感、比较在意别人对自己看法的特点。
然而，现在这个社会，每个人关心的都是自己，实在不会有太多人关注你。即使有关注，那也极为短暂。对吗？
希望你能想明白。

如果是平时，我会劝他先上点抗焦虑药，因为按你所说，他显然自己无法达到调整状态。
但是现在离高考还有十几天，我也没有办法。抗焦虑药头几天可能会有不适的反应，他要是恐药就什么也不成了。
不如，你劝他隔一天吃一次安眠药，保证一定的睡眠，先把高考过去再说。

调整心态，你就让他去看几篇精华贴。
不知道你朋友这种情况有多久了，如果有几年时间的话，还是建议高考后用药物辅助。
因为长期失眠并且自己无法调整的人，神经受损严重，比较衰弱，排斥药物实在是因小失大。

谢谢您的指导，我会坚持下去的！！加油！！

没有,担心是正常的,我也是2008年失眠的近两个月,那时候我高三,从那以后我也恐惧,还怕很别人一起睡,担心应该是正常的,我也担心,但是越担心就越危险,唉!

你写得这一段心理历程真是太好了！
你应该单独发个贴，讲讲自己的经历，我给你加个精华！
记着要分段发，不要一下子发一大段。

小诗人，好久不见哦！
你说的很对，失眠将来一定可以成为你骄傲的资本。
真的，我最近也遇到一些事情，但是比想象中镇定多了，我当时就在想，幸亏一年多的失眠经历让我能如此淡定。
你现在不也淡定多了吗？相信考试成绩也很好。很喜欢看你的诗，有空多写点。

黛玉你好，我现在处于失眠的康复期，在我自己的帖子“我的孕期&产后失眠经历”中也提到了一些，康复期间最明显的状态就是早醒，和夜里醒来不易入睡，这个是不是每个失眠患者都会经历的一个过程啊？我现在的状态是晚上10点半到11点躺下，12点入睡，睡到早晨4,5点就醒来了。已经持续一段时间了。。。