可是黛玉，前天晚上也是十二点才睡着，早上早早就醒了，已经两天了，一方面我对自己说，失眠来吧，即便是永远失眠也死不了，我也不怕，可另一方面还是怕又退回去了，又回到从前，真是矛盾

如果不去管它，置之不理，不知会持续几天

就是睡眠很浅，质量差，白天精神倒还可以

我自己的经验就是：出现睡不着的时候就看看书听收音机什么的，反正不管它，过两天自己就好了。如果连续三天睡得不好，我就吃点安眠药调节一下，一下子就缓过来了。
最长是一次是十几天，短了就是三五天。
我刚刚还在跟一个吧友讲“你们的问题就是怕回到最糟的状态”
其实，你想过没有，从前最糟的阶段你都过来了，还怕什么呢？
我就是这样想的：最糟的时候我都遇到过，而且我战胜了它，如果再回到从前，我相信我还能好过来！我知道怎么样来调整，内心固然有点不开心，但也充满了自信，还有点自豪。
这种自信就是从多次反复中得到的力量。
这也许就是我和大多数吧友不一样的地方吧。希望你也能这样！

朋友，很多不失眠的人，睡眠也很浅的。
这个跟体质也有关系。
但是只有失眠过的人特别在乎。

确实不在乎不关注，睡眠就回来了，谢谢黛玉的答复，让人看了心里暖暖的

失眠的人太敏感了，许多小的细节都觉得很大很大，等神经变粗了可能就好了

反复拜读啊，真的难就难在不关注，虽然嘴里说的失眠你本事把老子搞死，你搞不死我我搞死你，tmd不就一晚上不睡觉了么有撒的~但心里还是为了睡觉才这么想的！
为什么为什么还是放不开啊

黛玉吧主，我一直没有吃西药，想问一下吃治疗神经衰弱的中成药能不能辅助治疗失眠？我吃的是补肾的中成药，上面写着治疗神经衰弱，看之前有人发帖说吃补肾的药把失眠治好了？

有人这样吃好的。
但是你是哪种情况呢？为什么失眠？多久？平时表现如何？现在吃的什么药？

我之前看中医他说我有些肾虚，阴阳两虚吧。现在在吃壮腰健肾丸，才吃2.3天，我上网查了，说这个治疗肾虚和因肾虚而造成的神经衰弱，还有神经官能症。百度百科里面查的，
我失眠是断断续续的，今年22岁，我明白肯定是心里因素，我从初二开始失眠的吧，引线就是暑假想人是怎么睡着的 我想看看我自己怎么睡着的，然后就睡不着了，之后就和别人一样担心睡不着而睡不着的，但我一上学都好了，也不想了，后面记得高二复发一次也是假期，上学了一段时间又好了，但是那阵子我觉得自己肯定是强迫症抑郁症焦虑症，因为那阵子在网上就查这些东西，睡眠上面还一直还好，然后一直应该到去年8月份左右，前面工作都挺顺利的，失眠突如其来 来势凶猛啊，应该是一直到现在睡眠都不是很好，好几天坏几天，其实我根本不想关注，我个人自己做生意，一天想的都是生意的事，白天也不想，但要有一晚上睡不好就又把我拉回到关注到失眠里面了，，，前几天还好，昨天晚上又想大不了不睡了，但还是为了想睡好，果然就没有睡好。睡了两个小时。。现在真的有些焦虑和恐惧，，也就是这个情况，像我这个情况需要看西医吗？ 我还打算星期一去看医生去，哦 对了 我自己买点谷维素吃可以吗？
谢谢黛玉姐了~

朋友，抱歉，贴子有点多，今天才看到。
不一定是有烦恼才睡不着，人会感冒会生产，神经也会生病啊，也许你体质不好，神经衰弱呢？
说说看，医院给你吊得什么药水？

最近几天都不怎么睡的好，就是很想睡，大脑却睡不着。每天都要两三点才能睡，吧主，你说这是怎么了。。。

一，吃中成药给自己三个月的时间来看疗效。几天十几天是没结果的。谷维素和VB、钙镁片都可以吃的，调养神经的，但它不是吃了就能睡着的药，要明确这一点，不能一吃就抱着什么希望。
二、去年突然睡不好，有没有发生什么事呢？或者是体质差？
三，很多人喜欢查资料，然后给自己套上焦虑症抑郁症之类的帽子。其实焦虑症并没有那么可怕，现代都市人哪个不焦虑呢。所以不要为此而困扰。如果你希望从西医上进行治疗的话，可以考虑服用一段时间抗焦虑药，你应该在置顶贴看到不少吧友都是通过抗焦虑药或抗抑郁药来调理神经的。。
我总觉得失眠也是成年人生活的一部分，毕竟我们不是无忧无虑的儿童。所以偶而有睡不好的时候，应该告诉自己这是成年人正常的状态，应该接受它，而不是排斥。

如果你是刚刚发生这种情况，可以上药店买点复方枣仁胶囊，是中药枣仁加上一点儿催眠剂，不算真正的安眠药，尽快睡几个好觉调整过来。早晚服用安神补脑液试试看。