丹玉你好！
这几天没来，一直在潜水看上元花火的帖子。潜意识中一直给自己灌输上元的理念，可偶尔晚上还行，但快一个月了自己每天没睡够过5个小时(有时2、3个小时)，觉得自己是快熬尽的油灯！！！！
帕罗西啶和劳拉服用了5年，终于停了下来，可始终还是抗不过去。因为这个病和老公结婚十年一直没要孩子，本打算药停下来抚养一下身体尝试能否要个孩子，可现在简直....!!!
一想起来吃上药这辈子就不可能再要孩子（下个月自己整整四十岁），就撕心裂肺的痛！
复方枣仁胶囊已买回来了，可一直抗衡着没有吃，害怕再次停不下来，害怕对药再次产生心理依赖。
我到底该怎么办？！难道只有死路一条？！

有的人坐着很快就睡了 我躺着都得韵养好久 这个是天生的 心宽体肥哦 失眠的人有几个胖子

丹玉，昨晚11点吃了复方枣仁胶囊
大概11点多迷糊中睡着，可半夜在迷糊中又有一种强烈的醒来愿望中醒来
一看表凌晨1.50分----备受打击，接着崩溃，想着自己如此严重：在安眠药中竟然这么早醒来（平时2点多或3、4点醒）
抑郁焦虑失眠这么多年没服用过安眠药
我该咋办

本来是想抱着恢复体力迎接战斗的想法，可1.50分一醒来就有崩溃了

你好，我从初二就开始失眠了，在这之前我睡眠都很好的，就是有一天晚上突然睡不着，第二天也没有影响，但是到了晚上突然就担心会不会有睡不着，结果是真的睡不着了，第三天就很害怕，跟父母说他们都不以为然，就是我一个人在担心害怕，往后都是活在担心焦虑之中。也出现了睡眠脆弱，只要有点声音有点亮光都会很害怕，。这时候我就嫌弃家里太吵，如果住校了会不会好，结果住校了更吵，就这样在学校待了两年，现在又回家住了，还是老样子，因为失眠，又没有好的环境使我心理变得也很脆弱，变得很悲观消极…初三的时候消极得想死的心都有，，现在没有改变，我就想要改变环境，想它安静和我心意，可是往往不如愿，只有消极。而我现在高二，想要好好学习好好改变自己的，可是一天到晚的没有精神，近视越来越严重，有心无力了，我又是个女生，看着自己黑眼圈越来越重眼睛越来越无神，我该如何是好啊！！！

失眠者，心事太多，，

楼主 我最近感觉又复发了 本来是恢复到一个礼拜一两天睡不好 但是已经连着两天没睡好了 是否需要吃吃药帮助睡眠

丹玉姐，我因为睡好了一段，太闲了想七想八想反复怎么办，心情好差

顶

丹玉姐你好，我是大二的学生，第一次失眠是上学期期末的时候，我比较敏感，舍友两点不睡深深刺激了我，可她们睡下后我也就睡着了。奇怪的是第二天晚上我居然开始失眠，从第一天三点睡着到后面一天比一天睡着的晚。好在五天后就放假回家，回家后睡眠就好的像小猪一样。我一度以为自己好了，结果这学期开学的第一天，我就失眠了…我心里承受能力比较差，当时就回想到了上学期五天不睡的情况，立刻去医院挂号，医生开了乌灵胶囊和一种安眠药。可我不敢吃安眠药，觉得就算吃安眠药睡着了后期断药也是一个很痛苦的过程，就一直吃乌灵胶囊。其实我去医院当天晚上就睡很好了，后面两三天反复过，可是慢慢的也就好了。就这样风平浪静过了一个快三个月，离期末只有一个月的现在，我又失眠了…我三天前大概四点多才睡着，我就整个人开始恐慌，其实之前我出现反复的并没有那么害怕，心态也还好。结果这次却异常害怕，就连白天也一直在想怎么办…其实前天和昨天我都在两点以前睡着了。可是还是害怕，我看过失眠吧很多帖子，知道心态很重要。可是控制不住自己不去想不要怕，现在整个人都处于焦虑和恐慌状态。我知道自己的情况在吧里算不错的了，可两改变不了自己就像一只惊弓之鸟，这两天躺在床上的时候，以及就在我写帖子的现在，我甚至是有点颤抖的…我觉得自己都快要被自己吓死了。可就是控制不了我自己，该怎么办呢？

心态一定要好，心境平和就比较容易入睡，所以一定要努力修心，修心……

丹玉姐好，我失眠是因为我十月份有一个很重要的考试，然后我每天睡觉就会想这些事

众生皆因颠倒梦想啊

与失眠斗争一年了，时好时坏，上班睡不好，生孩子落了病睡不好，现在天热，讨厌吵，风扇空调吵，睡不着 之前半个小时 1个小时 2个小时 现在3个小时 昨晚只睡3个小时 怕整夜不睡的感觉又来了