不会的,只要运动量到了都会有效果,至少身上的肉会结实些,体型好看点.我以前跳的少,慢慢加的量,现在一般都跳40分钟5000个左右,也是断续的.效果是肚子基本平坦了,体重从最重的82降到了目前的75.

今天中午不间断的跳了30分钟,4523个,晚上还要去徒步,就这么多了.想想当初跳100多个就气喘吁吁眼冒金星,到现在能持续的跳4千多个,还是有点成就感的,当初跟我一起跳的同事练到500多就没继续了,我是被他追着跑的,可惜他现在不跳了,还好有吧的同道陪伴,我们一路同行.俯卧撑56*3

加为精品贴，以表彰楼主对大家的激励！
祝楼主越跳越健康！

多谢吧主表彰，有大家一路陪伴，我们一定会走的更远！

今天徒步走了2小时45分，后边五公里速度慢了，闷热的天气有江风吹吹的感觉真舒服，简直都不想回去了。中午的跳绳加上晚上22公里的暴走，感觉运动量有点大了，以后周五跳绳要减点了。为了运动把朋友的酒场都推了，感觉还是值得的，一会儿好好的睡一觉，哈哈，神马都是浮云。

府卧撑能做那么多，俺现在撑死20个。

昨天早上起来快走了一个小时，晚上硬是没忍住吃了几串烤串，快走了40分钟

今天下午汉江游泳两个半小时，年纪越大胆子越小 了，买了个跟屁虫带着游的，好多年没游泳了，累啊。俯卧撑56*2，明天要早起跑步！！！

晚上吃多了，又吃不少西瓜，现在还觉得撑的要命，不知道又有多少次的绳白跳了，要管住自己的嘴，必须的。

早上跑步25分钟,4千米.

昨天晚上没吃饭，也没锻炼 感觉很累，逛了很长时间的街，

我觉得锻炼的目的首先应该是为了健康,所以饭还是要吃的.我是很害怕逛街的,每次逛的过程中总觉得累,遇到凳子有机会总是要坐一会儿的.

锻炼了这么长时间，体重不下呢，我就是那种喝水也长肉的那种，虽然晚上不吃，但是中午我吃的很多，我得实行三日减肥法了，现在太胖了