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回复：今天正式开始跳绳

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中午又吃饭了，最近可能把身体内储存的东西都清理完了，浑身轻松，虽然很饿吃的不像以前那么多了，因为我必须要坚持住，加油！炒菜两个馒头片一块糖
167楼2011-06-18 15:07
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    饮食要适当的控制，别把胃饿出毛病来了。我最近吃的有点多，尤其是晚上这一顿，这半个月体重没变化应该就是这个原因，以后晚上少吃。
    168楼2011-06-18 22:32
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      2026-03-07 04:08:50
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      今天本计划去游泳的，感觉到昨天刚下过大雨，水可能比较凉，为了身体放弃了，散步一个小时，中午晚上都吃多了，现在感觉还是比较撑，唉......
      169楼2011-06-19 22:48
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        嗯，饿了我一般情况下都吃的，不会让自己太饿，只是比以前控制了，以前我也是晚上吃的太多了，到睡觉的时候还是很撑，其实那样更不好，晚上吃点水果喝点稀饭很舒服
        170楼2011-06-20 09:02
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          周六周末这两天没锻炼，但是每天晚上吃饭了，没办法有应酬，早上还是照样那样，中午吃的素菜比较多，今天我又要开始我的生活了
          171楼2011-06-20 09:04
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            40分钟跳绳5250个,坏的次数很多,体重到了平台期,这半个月几乎没有变化,不管结果了,就这么跳下去吧.
            172楼2011-06-20 15:07
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              昨天晚上没吃饭，但是吃了些爆米花，没有加以点糖，快走了一个多小时，早上喝的豆浆吃的凉拌黄瓜，
              173楼2011-06-21 09:27
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                中午跳绳40分钟6061个,其中连续20分钟跳了3255个,本想创个新高的,一不小心绊到腿了.看来只有等以后了.俯卧撑58*2,从今天开始继续坚持每天做4组俯卧撑.
                174楼2011-06-21 14:35
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                  2026-03-07 04:02:50
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                  上个阶段坚持了三天，最近吃的饭量又上去点了，还是要少吃了，稍稍在减减再恢复饭量，坚持三天,黄瓜，西瓜，只吃水果喝稀饭，明天第一天
                  175楼2011-06-21 15:56
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                    其实我觉得这样交替进行还挺好的，对身体也没有害处，饿了就吃点，自己控制点，加油！
                    176楼2011-06-21 16:00
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                      西瓜含糖高，多吃会不会长胖？我不懂，瞎猜的。
                      177楼2011-06-21 21:17
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                        应该是会的，打算今天开始用黄瓜，昨天晚上锻炼了半个小时，累，早上吃饭了，火烧加鸡蛋，打算中午吃黄瓜和一点菜，晚上吃黄瓜，吃黄瓜可以吃饱
                        178楼2011-06-22 08:49
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                          上午干了2个小时的体力活,中午为跳不跳纠结半天,还好战胜了惰性.分组跳的,1000个一组,42分钟跳了6006个,俯卧撑现在是做不动了,胳膊摇绳子都酸.
                          179楼2011-06-22 14:18
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                            中午吃了两根黄瓜，两口菜 一袋酸奶，加油！现在有点饿了，
                            180楼2011-06-22 15:00
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                              2026-03-07 03:56:50
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                              中午吃的少的结果就是暴饮暴食，昨天晚上已经饿的不行了，吃了很多，唉，还是按照以前吧，早上和中午吃点，但要控制，不至于晚上饿成那样，哈 昨天晚上下雨了没出去，没有锻炼
                              181楼2011-06-23 10:01
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