回复：今天正式开始跳绳_跳绳吧

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昨天晚上散步一个小时，晚上早上照常吃饭

604楼2011-07-19 08:39

中午跳绳45分钟,跟着比较快的节奏的音乐跳的,速度比平时快一点,45分钟跳了6500个,把昨天落下的给补上了.跳友们还在坚持么??

606楼2011-07-19 14:20

不感兴趣

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嗯我一直都在坚持啊感冒也在跳绳嘛昨晚2500个 17分钟。。

607楼2011-07-19 17:45

我也要加入

608楼2011-07-19 17:55

我跳了差不多一个月
只瘦2 3斤
看来要结合节食才行

609楼2011-07-19 18:01

好快的说
相比来说我很欣赏你那两个多小时的暴走。看着感觉就爽，走坏多少双鞋了。。。？

IP属地:河北

610楼2011-07-19 18:46

鞋子一双都没有走坏，只是可怜了双脚，曾经磨过好多次的水泡，掉过三次皮了，主要是因为路是碎石子路，走起来很艰难，现在似乎练出来了，感觉好多了。

615楼2011-07-19 23:43

速度不算快，感觉双脚跳速度很难提高，秦皇岛的老乡还建议我每次跳一个小时以上，次数要上1万呢，且要连续的跳，那才是牛人。

616楼2011-07-19 23:45

不感兴趣

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今天早上跳绳4000个 40分钟

617楼2011-07-20 09:43

昨晚跳绳2500个 16分钟瑜伽45分钟
早上呼啦圈50分钟
期待8月1的上称

618楼2011-07-20 10:05

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