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回复:今天正式开始跳绳

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昨天晚上散步一个小时,晚上早上照常吃饭


604楼2011-07-19 08:39
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    中午跳绳45分钟,跟着比较快的节奏的音乐跳的,速度比平时快一点,45分钟跳了6500个,把昨天落下的给补上了.跳友们还在坚持么??


    606楼2011-07-19 14:20
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      2026-03-08 16:53:34
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      嗯 我一直都在坚持啊 感冒也在跳绳嘛 昨晚2500个 17分钟。。


      607楼2011-07-19 17:45
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        我也要加入


        608楼2011-07-19 17:55
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          我跳了差不多一个月
          只瘦2 3斤
          看来要结合节食才行


          609楼2011-07-19 18:01
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            好快的说
            相比来说我很欣赏你那两个多小时的暴走。看着感觉就爽,走坏多少双鞋了。。。?


            IP属地:河北610楼2011-07-19 18:46
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              鞋子一双都没有走坏,只是可怜了双脚,曾经磨过好多次的水泡,掉过三次皮了,主要是因为路是碎石子路,走起来很艰难,现在似乎练出来了,感觉好多了。


              615楼2011-07-19 23:43
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                速度不算快,感觉双脚跳速度很难提高,秦皇岛的老乡还建议我每次跳一个小时以上,次数要上1万呢,且要连续的跳,那才是牛人。


                616楼2011-07-19 23:45
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                  2026-03-08 16:47:34
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                  今天早上跳绳4000个 40分钟


                  617楼2011-07-20 09:43
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                    昨晚跳绳2500个 16分钟 瑜伽45分钟
                    早上呼啦圈50分钟
                    期待8月1的上称


                    618楼2011-07-20 10:05
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