今天休息了

是啊 加油

今天下午爬山两个半小时，爬了两个非常陡峭的山坡，大汗漓淋。现在发现在炎热的夏天能出一身大汗的感觉非常好，尤其是爬上山巅再吹吹山风，舒服。

最近两天收拾房子要搬家，没锻炼累的臭死

喜欢吃家乡的炒饼,可惜这边没有,谗了,中午跳绳想着它吧.

OK!先谢谢了.今天中午换了根新跳绳,比以前的短一点且有点卷,很不适应,总是坏掉.从摇柄处脱开两次,修理耽误了不少时间,导致今天任务没有完成.45分钟跳了5500个,可能昨天爬山对今天跳绳不在状态也有些影响,感觉大腿有点酸,跳时间长点有疲劳感.

难得啊 昨晚肚子没那么疼 坚持下去了跳了2500个 18分钟
瑜伽45分钟
早上呼啦圈45分钟
好开心啊 腰围是69了 尽管不细 但比以前小了好多了，，
继续加油

今天上午吃多了零食。。。悲剧
奥利奥饼干2块 好丽友薯片一包