昨天晚上散步半个小时，我何时才可以跳绳，还是喜欢跳绳，很出汗

中午吃的米饭和炒菜，加了一根香蕉

买裤子还是买瘦点的好，我穿2尺4的腰的裤瘦，通过锻炼现在正好了

哈哈 我上次买了条牛仔短裤 中码的 前段时间穿不上啊 一到大腿就卡死了 根本就拉不上真悲催
现在隔了一个月了 昨晚穿能穿上去了 而且拉链也能啦上了 这就是锻炼的效果啊 哈哈
但是大腿那还有点紧，，，减肥得继续啊 加油

昨晚跳绳2000个13分钟
早上呼啦圈45分钟
今天吃多了 刚吃了3个玉米粑粑

其实我的体重减的也不多,但腰还是明显瘦了不少了,原来两尺八现在不到两尺六了.关键是精神状态明显的好多了,爬山明显的感觉到体力好了,没有那种气喘吁吁的感觉了. 中午跳绳45分钟6010个,连续半小时跳了4400多个,现在连续跳半小时不是觉得特别累,争取以后练到6000个一气呵成,那样可以留点时间出来专门减减肚子上的脂肪.

减肚子转呼啦吧

咦，，又翻页了 看样子真的是注定要瘦的了 哈哈

怕把肠子绞一起了