早上去药店买药 上称了 又瘦了 哈哈哈哈

我也想 吃饺子

好吃不过饺子，耐不住诱惑也是正常的，我饮食上也没控制，不然现在的运动量肯定能瘦不少。今天没有跳绳，晚上7点和群里的几天朋友坐车到古隆中沿着山间小路走了13公里，耗时两小时，能沾点诸葛先生的灵气就好了。明天尽量早起跳会绳

加油、

前天和昨天晚上各锻炼40分钟，散步，正常吃饭

昨晚什么运动也没 跳绳也没跳 瑜伽也没做
我悲剧了。。

前几天上火 感冒了 去医院检查得了带状疱疹。
医生说不能过渡运动 出太多汗。。。。
我纠结。。
不能吃牛奶 不能吃鸡蛋 不能吃牛肉。。


跳绳是跳不了了。。我尽量做瑜伽。。。。

jin

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