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减肥计划终极版。（最后一次，再肥就打嘴）

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去年减过，说起来都是泪，从135-105然后就飘了，过年到昨天奶茶宵夜几乎没怎么断，这下好了一把回到解放前。心死，最后一次，好好减肥好好做个人，10.11记录一下初始体重133.5目标100，瘦下来保持反弹不能上105，只许成功不许失败！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2025-10-11 08:20回复
    10.11第一天体重133.5，
    早餐2小鸡蛋，一根玉米，上图，
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-10-11 08:22
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      2026-01-26 04:23:15
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      加油，我2022年也是跟你一样的，从135到105，减了半年，也就稳定了3-4个月，冬天不运动过个年就复胖了。两年没管，今年又重新开始了，还是运动减脂正常吃，虽然现在体重120，但是体态跟之前105差不多，今年抓体脂率
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-10-11 09:13
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        我今早134，希望能和楼楼一起减下来
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2025-10-11 09:33
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          我体脂率34%，但体重比你重的多。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2025-10-11 10:22
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            10.11午餐，炒豆芽，瘦肉，鹌鹑蛋6个
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2025-10-11 12:07
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              加油，我也在减肥
              IP属地:新疆7楼2025-10-11 16:08
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                10.11晚餐，2点50分2个小脆柿子，5点30分半个秋月梨。今天的量就到这了，封嘴👄
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2025-10-11 17:34
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                  2026-01-26 04:17:15
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                  不是哥们儿，133斤，BMI28.5，你一米五？
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-10-11 21:27
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                    10.12第二天，体重132.4（-1.1）今天不上班睡晚了，早餐中餐一起吃了，
                    早中餐，玉米一根，花蟹3只。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2025-10-12 11:51
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                      10.12晚餐，2点半苹果一个，4点30分牛筋丸一个，牛肉，炒空心菜。5点前搞定，封嘴👄
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2025-10-12 17:12
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                        一起吧，我也132斤了，一直想减肥没动力！
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2025-10-12 19:30
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                          咱俩差不多，我第三天了，刚开始体重135.4，今天132.2，我目标体重105
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2025-10-12 21:31
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                            求一起，自己一个人总是管不住嘴，目前115斤，明天开始和大家一起减肥，争取跨年前瘦到90斤
                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2025-10-12 22:22
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                              2026-01-26 04:11:15
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                              10.13第三天，体重131.8（-0.6），
                              早餐，一根玉米，一个小鸡蛋，一个鸭全翅。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2025-10-13 08:57
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