蛋白质摄入太多会损害身体器官。不做C的不需要过多蛋白质无法吸收，普通常人正常吃饭就可以。

只要不是有病理性胆固醇过高的人群，不管摄入多少胆固醇都不会引起胆固醇过高，这是经过循证医学验证的。

事实上你鸡胸肉吃多了比鸡蛋吃多了危害还大，因为鸡胸肉嘌呤高，鸡蛋的胆固醇虽然高，但是人体胆固醇大部分是自身合成的，少部分食物获取也都会被代谢掉，再者，一天十个鸡蛋你该考虑的不是危害，而是吃不吃的下去

我一天12个，不吃蛋黄

高血压，耳鸣

煎蛋可以，水煮蛋吃不下

有个外国学者做过实验，这么吃一年都没问题，每天吃的好像还不止10个，最近很多学术研究类公众号都在给蛋黄正名，营养学指南类好像也修改了，总之，应该无事。

没事的，我高中大只佬同学拿盆吃，一口一个

正常人体内胆固醇会自控在一个安全数值，摄入胆固醇变高，那自产的胆固醇就会变低，摄入胆固醇高到一定程度时身体就会抑制吸收

都什么年代了还有人说蛋黄不能吃，胆固醇是多吃多排，少吃少排

我减脂的时候一天13个鸡蛋（全蛋），比较小的那种

关键是，你天天吃水煮十个蛋会吐

长期这样吃各方面都会出问题，不是胆固醇高不高的问题。

很多人根本不懂医学。没有糖尿病的人每天喝三杯蜂蜜是不会高血糖，但是几年之后你在看看，他还正常么？血脂同样也是这个道理。你吃一大堆高胆固醇食物，身体自己是能调节，但是过多摄入肝肾胰腺的工作量都会加大，长此以往就会出问题。根本不是不需要就不吸收，会自动排泄，而是消化器官处于负荷大的工作状态。比如爱斯基摩人，大多数都是因为心脑血管疾病而死。如果说胆固醇够了就能屏蔽掉，他们为什么患心脑血管疾病的概率远超其他人？