回复：鸡蛋吃多了真的没事吗【健身吧】

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不撸铁锻炼的话身体蛋白质需求不高，每公斤0.8克就足够了，锻炼的话每公斤1g到1.5克，健美运动员每公斤能达到2克，一个鸡蛋蛋白质含量差不多6～7克，蛋白质摄入过多又消耗不掉，会肾虚

IP属地:北京

来自Android客户端129楼2025-09-09 15:00

小编是谁没拉紧裤裆甩出这么个玩艺？胡编乱造

来自Android客户端130楼2025-09-10 00:01

不感兴趣

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歌唱家练嗓子每天吃三四个鸡蛋清，除了蛋黄不吃以处。

来自Android客户端131楼2025-09-10 00:06

随便什么东西长期过量的食用，都会害处大于好处！

来自Android客户端132楼2025-09-10 06:56

不行啊，鸡胸肉我感觉好腥啊吃不下去，我还是喜欢吃鸡蛋

IP属地:上海

133楼2025-09-10 13:40

健身吧问能不能多吃🥚就想网上问蛋白粉算不算科技

IP属地:江苏

来自Android客户端134楼2025-09-10 21:50

鸡蛋里的胆固醇不会被人体吸收，外源性胆固醇会被身体直接排出体外

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端135楼2025-09-18 14:02

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