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回复：鸡蛋吃多了真的没事吗

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胆固醇高主要是肝分泌的，吃只占百分之10到20
IP属地:江苏来自iPhone客户端32楼2025-08-28 12:57
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    我吃不下去，只能每天两勺粉
    IP属地:湖北来自Android客户端34楼2025-08-28 13:14
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      没病随便吃，除了放蛋白屁没别的问题
      IP属地:河南来自Android客户端35楼2025-08-28 13:14
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        通常三个全蛋+正常炒菜油才满足每日脂肪需求，体重大些的老炮那需求会更多些，很多新手上来就水煮一切不沾脂肪，全蛋2个都怕胆固醇偏高的属实需要先健脑，每天十几个全蛋那就把其它油脂减一减
        IP属地:江西来自iPhone客户端37楼2025-08-28 13:29
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          厉害，一天十个，第二天我就不吃了
          IP属地:黑龙江来自Android客户端38楼2025-08-28 13:29
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            打个嗝。。
            IP属地:陕西来自Android客户端39楼2025-08-28 13:32
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              我一天8个全蛋水煮蛋
              IP属地:河南来自iPhone客户端40楼2025-08-28 13:41
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                我看有老外做过实验 一天吃三十多个鸡蛋 胆固醇也没啥变化
                IP属地:山东来自Android客户端41楼2025-08-28 14:27
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                  2026-02-18 05:10:17
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                  我减肥的时候一天12个鸡蛋 不觉得离奇
                  IP属地:天津来自iPhone客户端42楼2025-08-28 14:28
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                    最好还是蛋清吧。蛋黄不仅胆固醇高。而且脂肪也高。
                    IP属地:山东来自Android客户端43楼2025-08-28 14:40
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                      外源性胆固醇不影响身体健康，已经研究论文好多了，吃鸡蛋吃多了不影响身体自身内源性胆固醇水平和激素分泌。
                      IP属地:浙江来自Android客户端45楼2025-08-28 14:55
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                        不额外摄入脂肪随便吃
                        IP属地:广西来自Android客户端46楼2025-08-28 14:58
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                          能吃下就行
                          IP属地:广东来自Android客户端47楼2025-08-28 14:59
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                            撑死的概率大于蛋白粉过量死
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端48楼2025-08-28 15:02
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                              2026-02-18 05:04:17
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                              这都多少年了，鸡蛋的胆固醇和人身体里的胆固醇并没有太大关系
                              IP属地:山西来自iPhone客户端49楼2025-08-28 15:47
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