自愈53
早餐：豆浆+臊子肉夹馍+水煮鸡蛋
午餐：臊子面
晚餐：豆粥+萝卜丝
水果：苹果+香蕉+柿子
豆水没喝
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈54
早餐：豆浆+臊子肉夹馍+水煮鸡蛋
午餐：米饭+西兰花+粉条豆芽+杏鲍菇+辣椒炒肉
晚餐：豆粥+洋葱
水果：香蕉
豆水没喝
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈55
早餐：豆浆+炒米饭+水煮鸡蛋
午餐：米饭+西兰花+粉条豆芽+杏鲍菇+辣椒炒肉
晚餐：小米粥+萝卜片
水果：苹果
豆水没喝
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈56
早餐：豆浆+两个南瓜包子+哨子肉夹馍+两个水煮鸡蛋
午餐：米饭+西兰花+粉条豆芽+杏鲍菇+辣椒炒肉
晚餐：豆粥+洋葱
水果：苹果
豆水没喝
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈57
早餐：豆腐脑+胡辣汤两掺+油条
午餐：排骨肉+萝卜+馍
晚餐：豆粥+洋葱
水果：香蕉
豆水没喝
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈58
早餐：豆浆+鸡蛋+夹馍
午餐：烩麻食
晚餐：没吃，
水果：柚子+香蕉
豆水1.5L
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈59
早餐：豆浆+鸡蛋+夹馍
午餐：米饭+西兰花+瘦肉+杏鲍菇+宫保鸡丁
晚餐：豆粥+萝卜菜
水果：苹果+香蕉
豆水没喝
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈60
早餐：豆浆+鸡蛋+夹馍
午餐：米饭+西兰花+瘦肉+杏鲍菇+干煸鸡丁
晚餐：豆粥+萝卜菜
水果：没吃
豆水没喝
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈61
早餐：豆浆+鸡蛋+夹馍
午餐：米饭+西兰花+辣子炒肉+杏鲍菇
晚餐：豆粥+洋葱
水果：香蕉+苹果
豆水3L
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈62
早餐：豆浆+鸡蛋+夹馍
午餐：素三鲜饺子
晚餐：豆粥
水果：香蕉+苹果
豆水3L
运动：爬楼梯2趟32楼，暴汗！
今晚清水泡澡
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈63
早餐：豆粥+鸡蛋+夹馍
午餐：两个馒头+一些炒菜
晚餐：没吃
水果：香蕉+苹果
豆水没喝
运动：没运动
回老家了，没有运动和泡澡的条件，暂停三天功课。
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈64
早餐：豆浆+南瓜包子
午餐：豆浆+南瓜包子+鸡蛋
晚餐：没吃
水果：香蕉+苹果
豆水没喝
运动：没运动
回老家了，没有运动和泡澡的条件，暂停三天功课。
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈65
早餐：豆浆+南瓜包子+鸡蛋+香锅
午餐：炒凉皮
晚餐：没吃
水果：香蕉+苹果
豆水没喝
运动：两趟32层爬楼梯！
清水泡澡！
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈66
早餐：豆浆+红萝卜丝+鸡蛋+一半饼子
午餐：米饭+西兰花+香菇+瘦肉+宫保鸡丁
晚餐：豆粥+白萝卜丝
水果：香蕉+苹果
豆水3L
运动：两趟32层爬楼梯！
清水泡澡！
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈67
早餐：豆浆+白萝卜片+鸡蛋+臊子肉夹馍
午餐：米饭+西兰花+蒜薹炒肉+酸溜白菜+土豆丝
晚餐：豆粥+白萝卜片
水果：香蕉
豆水3L
运动：两趟32层爬楼梯！
清水泡澡！
出p情况：很稳定，没有爆发，不知道正常不
慢性病急不得。耐住性子！
加油！