自愈10
早餐：豆浆+白萝卜+两个鸡蛋+臊子肉夹馍
午餐：米饭+西兰花+豆芽粉条+西葫芦+土豆丝+茄子+芹菜
晚餐：豆粥+空心菜+红萝卜焯水
水果：香蕉+苹果
豆水1.5L
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
由于降温了，最近感觉有点冷所以决定三年陈艾泡澡。
出p情况：现在前胸后背出了很多红点点，很痒。不知道是不是P，头皮也最近很痒，忍住不要扣
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈11
早餐：豆浆+莲花白+红萝卜两个鸡蛋+臊子肉夹馍
午餐：米饭+西兰花+豆芽粉条+西葫芦+土豆丝+茄子+芹菜
晚餐：豆粥+洋葱+红萝卜焯水
水果：香蕉+苹果
豆水1.5L
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
由于降温了，最近感觉有点冷所以决定三年陈艾泡澡。
出p情况：现在前胸后背出了很多红点点，很痒。不知道是不是P，头皮也最近很痒，忍住不要扣
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈11
早餐：豆浆+莲花白+红萝卜+两个鸡蛋+臊子肉夹馍
午餐：米饭+西兰花+豆芽粉条+辣椒炒肉，只加了点肉，没敢夹辣椒+土豆丝+茄子+芹菜
晚餐：豆粥+洋葱+吃了两口手撕包菜
水果：香蕉+苹果
豆水1.5L
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
由于降温了，最近感觉有点冷所以决定三年陈艾泡澡。
出p情况：前几天新出的红点点又下去了，然后我感觉我一直没爆发，不知道是好事还是坏事！
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

@PF小队 哥，我从停药到现在一直没爆发，你帮我看下我前面记录，大概率是因为啥啊，也不知道是好事还是坏事！现在最严重的就是下图

自愈12
早餐：豆浆+白萝卜+两个鸡蛋+臊子肉夹馍
午餐：面
晚餐：豆粥+洋葱+吃了两口手撕包菜
水果：香蕉+苹果
豆水1.5L
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
由于降温了，最近感觉有点冷所以决定三年陈艾泡澡。
出p情况：前几天新出的红点点又下去了，然后我感觉我一直没爆发，不知道是好事还是坏事！
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

不知道是因为出汗的原因还是啥反正身上不爆发，每天都是这么多汗。

自愈14
早餐：豆浆+莲花白+红萝卜+两个鸡蛋+臊子肉夹馍
午餐：米饭+西兰花+豆芽粉条+土豆丝+豆干炒肉+芹菜
晚餐：豆粥+洋葱
水果：香蕉+苹果
豆水1.5L
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
由于降温了，最近感觉有点冷所以决定三年陈艾泡澡。
出p情况：前几天新出的红点点又下去了，然后我感觉我一直没爆发，不知道是好事还是坏事！
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

@PF小队 @寂寞高手№1 @寂寞高手º助理 @梅花鹿不美 各位大佬们，我按豆方执行两周了，身上一直没爆发，是因为我没用豆水泡澡的原因吗。是不是因为陈艾叶泡澡压制住了啊。帮帮我。我还希望爆发出来呢看了很多精华帖大叔给里面说的都是先爆发出来才有后面好转的可能，我这是什么情况啊。

@寂寞高手º助理 这个里面这样写的。

自愈15
早餐：今天早上很放肆，胡辣汤+豆腐脑+油条
午餐：素三鲜饺子
晚餐：豆粥+萝卜菜
水果：香蕉
豆水没喝
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
今天清水泡澡
出p情况：前几天新出的红点点又下去了，然后我感觉我一直没爆发，不知道是好事还是坏事！
慢性病急不得。耐住性子！
加油！

自愈16
早餐+午餐：米饭+土豆丝+炒蒜薹+辣椒炒肉
晚餐：豆粥+洋葱
水果：香蕉两个
豆水没喝
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
今天艾叶泡澡
出p情况：前几天新出的红点点又下去了，然后我感觉我一直没爆发，不知道是好事还是坏事！
慢性病急不得。耐住性子！
特殊情况：今天应该是感冒了，加上鼻炎，难受一整天，喷嚏不断，鼻塞，嗓子疼，眼睛酸涩，留酸水。看看P会不会严重。
加油！

过敏性鼻炎+过敏性结膜炎，各位大佬们有啥好办法吗？大叔有好的建议吗@寂寞高手º助理 @梅花鹿不美 @寂寞高手№1 @PF小队 @三十而立

自愈17
早餐：豆浆+土豆丝+两个鸡蛋+臊子肉夹馍
午餐：米饭+西兰花+豆芽粉条+土豆丝+豆干炒肉+芹菜
晚餐：豆粥+水萝卜
水果：香蕉+苹果
豆水1.5L
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
由于降温了，最近感觉有点冷所以决定三年陈艾泡澡。
出p情况：前几天新出的红点点又下去了，然后我感觉我一直没爆发，不知道是好事还是坏事！
慢性病急不得。耐住性子！
今天过敏性鼻炎加过敏性结膜炎，难受的很。戴口罩能稍微缓解一下！
加油！

自愈18
早餐：豆浆+臊子肉夹馍+两个水煮鸡蛋
午餐：米饭+西兰花+豆芽粉条+鸡腿+豆干炒肉+芹菜
晚餐：豆粥+洋葱
水果：香蕉+苹果
豆水1.5L
运动：爬了两趟32层楼，暴汗。
由于降温了，最近感觉有点冷所以决定三年陈艾泡澡。
出p情况：前几天新出的红点点又下去了，然后我感觉我一直没爆发，不知道是好事还是坏事！
慢性病急不得。耐住性子！
今天过敏性鼻炎加过敏性结膜炎，好了很多，看来和我锻炼有关系吧。
加油！