早餐：豆浆，水煮加蛋两个
午餐:米饭，西兰花，芹菜，西葫芦，西红柿炒鸡蛋汤汁，鸡腿
晚餐：炒青菜，炒冬瓜，豆腐鸡蛋汤
运动：爬了两趟32层楼的楼梯，出了好多汗，短袖，裤子湿透了。
虽然今天刚立贴，但是已经是第三天了。额外再细细念一下。2025年8月9号去交大二附院确认的牛皮。想不通怎么会是我，然后立马开始忌口，爬楼梯。但是不好的一点就是一直在抹药。吃药。地奈德乳膏，卡泊三醇，吃的是消银颗粒，甘草酸二钠，这些害人精连吃带抹半个月。意外在小🍠上知道一个姐第二次自愈了，她介绍了咱们吧，立马过来研究，看了好多精华帖。还有一个事，在确诊银屑病之前我一直以为是体藓，自己买了两支药，抹了半个月吧。算在一起可能抹了一个月多一点点，不算抹药很长时间吧，我还算好恢复的吧。抹药一个月，但是忌口+锻炼爬楼梯，暴汗。可以功过相抵嘛。但是无所谓了，平常心，我这才连我最爱吃的油泼面都戒了。做好持久战的准备，加油加油！！！另外今天第三天了，连着泡了两天的澡，今晚打算泡一下脚。可以不。我身上现在还没发出来，可以泡澡吗，还是等全部发出来泡澡呢。小吧主帮我看看呢
午餐:米饭，西兰花，芹菜，西葫芦，西红柿炒鸡蛋汤汁，鸡腿
晚餐：炒青菜，炒冬瓜，豆腐鸡蛋汤
运动：爬了两趟32层楼的楼梯，出了好多汗，短袖，裤子湿透了。
虽然今天刚立贴，但是已经是第三天了。额外再细细念一下。2025年8月9号去交大二附院确认的牛皮。想不通怎么会是我，然后立马开始忌口，爬楼梯。但是不好的一点就是一直在抹药。吃药。地奈德乳膏，卡泊三醇，吃的是消银颗粒，甘草酸二钠，这些害人精连吃带抹半个月。意外在小🍠上知道一个姐第二次自愈了，她介绍了咱们吧，立马过来研究，看了好多精华帖。还有一个事，在确诊银屑病之前我一直以为是体藓，自己买了两支药，抹了半个月吧。算在一起可能抹了一个月多一点点，不算抹药很长时间吧，我还算好恢复的吧。抹药一个月，但是忌口+锻炼爬楼梯，暴汗。可以功过相抵嘛。但是无所谓了，平常心，我这才连我最爱吃的油泼面都戒了。做好持久战的准备，加油加油！！！另外今天第三天了，连着泡了两天的澡，今晚打算泡一下脚。可以不。我身上现在还没发出来，可以泡澡吗，还是等全部发出来泡澡呢。小吧主帮我看看呢
