挑战第67天;破戒0次;总YJ次数:6

戒色挑战第5天，今天做春梦YJ了，总结有两点，一是固肾功没做，二是憋尿，今天睡觉前必须做固肾功

百日挑战第十七天 破零
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
保持个良好的心态

挑战第48天，破戒2次，今日总结：加强养生意识，加强修心断念，警惕意识拉满，加强学习意识，不净观平时多练功在平时，前期千万别独处。

第二十六天，共遗一次，戒遗比二十六

挑战第97天，破戒三十八次，总结无

挑战第48天，破12次。
今日总结：13号14号又破了3次。
是因为到了新地方独处，再加上无聊情绪以及上网时间比较多，没有做好视线管理导致的。
需要关注的问题：1️⃣就是对父母说话的态度不好，很不耐烦。
2️⃣做日课拖延，一直到晚上9:30以后才做，甚至10:00，导致出现熬夜情况。
加油，多练习断念口诀，多给自己正面暗示，保持积极心态。

挑战第270天，越到后面我们越要小心。到时候那种微妙感会上脑，戒的路上不会一帆风顺，所以我们要保持学习觉察。

今日打卡
戒色第215天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

51

249天，0破

戒第95天，0破，5遗。昨天失眠，继续保持持戒，加油，愿世间没有邪淫！

挑战第10天，破戒0次。
加油！

2025年9月17日，戒色第190天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀200次，阴雨连绵无法户外活动，今天练习断念还有运动都不多。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

补个挡，第27天的，昨天把手机摔了，所以不能打卡。这也许是上天给我的提示，让我少玩一些手机。继续努力，加油学习。