2025年9月16日，戒色第189天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，晚上睡眠浅爱做梦。还是永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第9天，破戒0次。
加油！

过来打卡，昨天晚上做梦，今天早上6:50就起来了，梦到了自己的大学，时光由此不得感叹人，不能同时拥有青春和对青春的感受，人只有失去的东西才会更加的珍惜，当时的我也是在L 当时是没有接触的概念，现在身体江河日下，身心健康受到影响开始戒L希望不负前程不负自己

挑战第四十六天，破戒十二次
昨晚睡觉躺床上念头就进攻了，最近几乎每次都是这个时候来，昨晚还好断掉了

加油

挑战第五天

27天0破

挑战第十三天，锻炼自己的抗压能力，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

挑战第一百七十九天，破戒九次，遗精九次。

挑战第67天;破戒0次;总YJ次数:6

戒色挑战第5天，今天做春梦YJ了，总结有两点，一是固肾功没做，二是憋尿，今天睡觉前必须做固肾功

挑战第48天，破戒2次，今日总结：加强养生意识，加强修心断念，警惕意识拉满，加强学习意识，不净观平时多练功在平时，前期千万别独处。

第二十六天，共遗一次，戒遗比二十六

挑战第97天，破戒三十八次，总结无