以后每天都来打卡

挑战第四十五天，破戒十二次
反思了一下破戒原因和不足，上次破戒是慎独没有做好+断念不够好，睡觉躺着很容易起邪念，应该拿点什么把手捆起来，还有晚上不要磨磨蹭蹭，赶紧做完事情就睡。

挑战第四天，戒为良药103季！我们要像一个君子一样慎独，外避内断，同时严防外来的诱惑！降伏自己的心魔

状态感觉太差了，熬夜，久坐打游戏，偶然玩YH游戏（破戒）之后感觉身体状态很差。重新开始打卡，第一天。

挑战第十二天，今天心情比较差，一定不要被情绪牵着走，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕，心态尽量平和，戒友们，加油！

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百日挑战第十六天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
今天下午背书的时候有点烦躁，后面做题又错了挺多，情绪就稍微有点崩溃，后面也意识到了应该调节情绪才行，防止情绪破戒，果然后面确实遭受到了这方面的怂恿念头，但是并没有去听随，还是得提高警惕，做好情绪管理，适当的放松一下，出去走走，运动一下都是不错的选择，加油！

挑战第一百七十八天，破戒九次，遗精九次。

挑战第66天;破戒0次;总YJ次数:6

第二十五天，共遗一次，戒遗比二十五

挑战第47天，破戒0次，今日总结：不学习强戒，注定只有失败。

第26天，接纳自己的不足，脚踏实地，努力学习，继续加油。

2025.9.16挑战第96天，破戒三十八次，总结无

打卡第57天了，看黄必破，不要乱了心境，真正的挑战刚刚开始