百日挑战第十八天 破零次
日课
jwly 断念口诀 戒者录
加油！

第四天

顶起来

29天0破

52

今日打卡
戒色第216天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒第96天，0破，5遗。今天周五啦，时间一如既往的快！加油加油！我想这个周末一定会很美好！

打卡第四天，破戒一次。

挑战第11天，破戒0次。
昨日去看中医，医生一把脉说：你的脉怎么这么弱？一点都不像你这高大的身材？并问我是否性生活频繁或sy频繁？我给他陈述了我的问题，他让我一定要戒除sy然后再给我开了两个月的药。
邪淫真是害死人啊。。。

2025年9月18日，戒色第191天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀200次，阴雨连绵无法户外活动，今天练习断念还有运动都不够。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

250天，0破

过来打卡一下，讲一讲自己心态的变化，自己现在慢慢戒色，意识到了学习理论的重要性，感觉学习理论是其实是一件很幸福的事情，因为有很多特别好的理论和观点，自己可以吸收消化，慢慢的让自己的每一天进入一个良性循环，每天起来感觉很棒，要慢慢的培养这个感觉

挑战第四十八天，破戒十二次
昨晚很难入睡，12点多才睡着，可能是戒断

挑战第一天加油

第30天，2破戒，0遗精
新一轮6天， 昨晚11点多关掉手机睡觉，但估计是11:30才入睡，半夜大概4点又醒，半睡半醒到7点 下楼跑步，跑太快了改慢走 最终半小时结束。
今日台风天 办公居家
保持微笑！开心生活，开心戒色！