已戒43天

第29天，2破戒，0遗精
新一轮5天，早醒的问题要慢慢恢复，保持早睡+适当运动，学习圣贤文化
昨天会议一个外地的漂亮女同事来认识我，其实好看的女生都一样，化妆好看，其他的没啥区别，看破那层皮，平常心对待。
保持微笑！开心生活，开心戒色！

顶

挑战第四十七天，破戒十二次
晚上还是不要做其他事情了，就应该赶紧躺着睡，晚上本来就没有多少精神，干其他事情时间容易烦躁什么的，这个时候就是警惕性最弱的时候了，我想起来之前有一次因为晚上看理论性太强的书结果邪念来了居然没警惕没断。
精力也很影响状态，之前也有很多次因为熬夜，或者熬夜第二天状态差破了，有时候念头来了很累，没断，跟着跑了。可惜昨晚没有按时睡

打卡第三天，破戒一次。

挑战第6天，今日无遗，还是固肾功好！频遗的师兄们可以固肾功或者吉祥卧，今天体测，1000米四分多，曾经我也是3分多跑完，现在熬夜➕SY也是身体不如以前，加油戒色！

挑战第十四天，今天妄念格外多，时刻保持警惕，做好打持久战的准备，坚持锻炼，努力恢复，保持心态平和，戒友们，加油！

挑战第68天;破戒0次;总YJ次数:6

挑战第一百八十天，破戒九次，遗精九次。

挑战98天，破戒三十八次，总结无

挑战第六天💪

第28天，今天挺紧张的，进行了双选会。想想几年前的大学生活，荒废了青春，沉迷色情，成绩不行，也自卑，后面努力弥补才勉强擦线毕业拿到双证，但却找不到合适的工作。看着朋友们各个要么保研要么考上985211的研究生要么拿到offer。去年痛定思痛，决定考研，却三天打鱼两天晒网，每天熬夜看小说是不是还奖励自己手淫，导致每天尿频尿急，也学不下去，最后运气好勉强进复试，也理所当然的被淘汰。幸好运气好，调剂到了西北某末流211，父母也较为满意，觉得一年生活费房租都值得。今年又昏头，不想回老家贪图大城市，导致父母白白多承担几个月费用，却只是在出租屋看黄身体也愈加不行。后来父母失望，大骂我，才翻然悔悟，转眼20多天过去，今天双选会，选到了自己觉得比较满意的导师。时隔多久，重回校园。这是一个新的开始，希望自己能够努力学习，加油戒色。孝敬父母，弥补逝去的青春，重新开始。

挑战第53天 破戒0次 遗精两次 今日总结:脑子里想法变多，刷到擦边会想看，不行不行，要更静心了

第二十七天，共遗一次，戒遗比二十七