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41天破4

2025.9.9挑战第89天，破戒三十四次，总结无

挑战第三十九天，破戒九次，持戒10天
今天念头多，有时候还有yy

挑战第2天，破戒0次。
冲冲冲！

43

挑战第六天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

打卡第六天

挑战第60天;破戒0次;总YJ次数:5

百日挑战第十天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
今天早上醒来的时候，感觉到胸口很难受，头也有点晕，应该是昨天早上遗精的后遗症吧，也可以说是伤害延迟了，虽然昨天早上也难受，但是没持续多久，这就说明了我现在的身体状况，稍微泄精，对身体影响都不小，所以说控遗十分重要，另外就是需要加强练习口诀，避免被一些强迫性的念头受影响，一起加油！

挑战第90天，破戒三十五次，今日下午六点二十破戒，总结因为前两天睡眠不佳，每天醒来感觉情绪不好，然后精神状态也不好，昨天就已经跟心魔开战了，不过没有败，昨天在老家，上午的时候欲望特别强烈，估计就是因为前一晚没睡好的原因，躺下没一会就觉得心脏闷的难受，呼吸很浅，怎么睡都睡不着，直到12点才睡，本来我已经很困了，在九点时就感觉熬不住了，可我浑身难受的睡不着，就导致很晚才睡，不出所料第二天欲望果然很重，虽然昨天白天熬过去了，但小火苗已经燃起，到昨天晚上又是这样，一躺下就胸闷气短，口渴，怎么喝水都渴，最终又是12点睡的，我当时一直在观察着内心的想法，感受当下，不让任何念头出来，昨晚是平安度过了，今早很早就起来了，去跑了个步，精神开始变得恍惚了，连续几天的睡眠不佳，导致我开始发呆了，上午我的警惕螺丝终于还是松懈了，没睡好，真的让我无法自控，断念是断了，可总感觉精神好疲惫，吃午饭时彻底松懈，连续4天没吃肉了，吃午饭的时候大口吃肉，我知道了，当时虽然没破戒，但已经破戒了，下午回到了城里，脑海中已经不抵抗了，最终陨落。最后的原因就是睡眠导致破戒，没破戒的这些天，每天下午我都会做养身桩，我做的同时，我的心里也是特别平静，终究还是破了，，，，，

20天，时间飞逝啊，加油

第十九天

挑战第一百七十二天，破戒八次，遗精九次。