百日挑战第十二天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒
总结
早睡早起，以后不能再晚睡了，昨晚稍微晚睡了一会儿，早上起来就很难受，因为本来睡眠质量就不太好，明天开始准备跑步 一直在家里也不好，该运动还是要运动一下，一起加油！

挑战第44天，破戒0次，今日总结：戒到最后你会发现戒色原来和做人、修德、修道、是密切相关的。

挑战第一百七十五天，破戒九次，遗精九次。

挑战第40天，破戒共三次，要每天践行戒色知识，积极行善修身，表里如一，远离huang源，君子不欺暗室，我会更加重视实战断念，坚持学习戒为良药，早睡早起，加油！

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

245天，0破

第39天

47

戒第91天，今日复诊取药。医保还能刷3个月，加油恢复！

今日打卡
戒色第210天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第二天，戒为良药100季，感受到圣贤教育的大智慧和飞翔前辈书籍的无私分享，等我考完二级，会注重养生和圣贤教育的

今日打卡
戒色第211天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

今日打卡
戒色第211天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

2025年9月13日，戒色第186天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀700次，贴戒色吧贴纸，睡觉醒了好几次还总做梦，顽疾了。还是永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

今日，第106天。Xy就像一个漩涡，就像一个陷阱，空虚会迅速把你拉入险境之中。