戒第88天，0破，4遗。加油！

2025年9月10日，戒色第183天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀700次，运动有点过量，出了很多汗，不利于养生恢复，以后运动要适量。睡眠浅总做梦，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

第22天，0破戒，0遗精
昨日基本没yy，昨晚不到11点睡着了，4点不到点又醒了，继续睡到6点多 起床有氧运动30分钟慢跑，这次开始跑步了，跑到觉得心率上来换散步，大概跑了20分钟断断续续。
最近yy少应该是觉悟提升，进入暂时的欲望休眠期，要警惕心魔！
昨天活动一位和我关系不错的女同事我夸她发质头发很好，她走过来当着我面低头然后把头发全甩我脸上，让我有些诧异，还来掐我的脖子，她是有男朋友的人，但对我总让我感觉有总亲近感，要注意！远离是非！
回家路上总想着这一幕，但没有任何邪念yy，我觉得可能和我最近戒色气场变好有关，你气场干净了，别人自然愿意靠近你亲近你，当她是个妹妹淘气和哥哥玩吧，不要乱想！
今天跑步继续听戒为良药，加油！

260天，0破，戒色神力来自每天坚持不中断地学习，《戒良》，并严格落实戒色十规，成果的显现靠做到，看晃本身，即是破戒；沉迷意银，就是破戒，加油

戒色第36天

爱

打卡第六天，大家加油

挑战第3天，破戒0次。

挑战第四十天，破戒九次，持戒11天
忏悔以前sy损害身体，染上各种恶习，没神，身体差，没耐心，我一定要尽力戒除！

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挑战第七天，今天状态不太好，保持警惕，坚持锻炼，努力恢复，戒友们，加油！

挑战第1天
知行合一，行动力再强一些，去做，去做，去做，家族的崛起还在等我，我绝不能认输啊！

挑战第61天;破戒0次;总YJ次数:5