第19天，果然，入色太深，今天看一本名著小说，看到一些内容，身体就不自觉起反应，本来应该是很悲伤的情节，我却一边起反应一边想入非非。色情过深，果然已经影响了自己的三观。接下来要继续学习，不放弃，努力戒色。

第十八天

挑战第40天，破戒0次，今日总结：坚定者必定是成功者

今日打卡
戒色第207天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡第二天，一玩游戏之后就沉迷了，控制不住时间，非常容易熬夜。

241天，0破

师兄我今天戒色第40天啦，一起加油百日筑基！

戒色第35天

加油，戒为良药，戒掉邪淫！

2025年9月9日，戒色第182天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀700次，睡眠浅总做梦，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

第21天，0破戒，0遗精
昨日基本没yy，昨晚不到11点睡着了，5点不到点又醒了，继续睡到6点多 起床有氧运动30分钟慢走+打扫房间。晚点上班之余再做八段锦+拍八虚
老板安排我去活动，加油！ 那天老板遇到我，说我瘦了很多！
加油！

感恩

戒第87天，0破，4遗。加油加油！

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