第17天，又差点破戒，反思了一下，一是昨晚熬大夜，凌晨三点才睡觉。夜深人静总是容易想入非非。第二是了过多肥肉，回老家休养，老人心疼我这个小辈，天天煮肉给我吃，吃的太多了。第三是学习程度不够，面对情况，没有及时制止。才十几天就有三次差点破戒，只能说开始意志力还算坚强，强行压下来了。以后要多学习多反思。争取这种情况不要再发生。

挑战第一百六十九天，破戒八次，遗精九次。

每天念5000句南无观世音菩萨。再把手机电脑扔掉。别再看手机电脑了。就可以戒掉了。这是我戒掉的方法。反正我戒掉了。：戒邪淫。

第十六天

挑战第38天，破戒0次，今日总结：贪皮肉，下地狱。

今日打卡
戒色第205天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒色第33天

239天，0破

第21天打卡，0次，小目标30天，加油

第41天了

2025年9月7日，戒色第180天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀300次，贴戒色吧贴纸，睡眠浅总做梦，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒色第19天，0破戒，0遗精
昨天台风大雨，抱树计划失败。
昨日有氧+八段锦+拍八虚，昨晚上11点前睡，凌晨4点多醒来，继续睡到6点多起。
昨天下雨就自己买菜在家做，看lol比赛，学习戒色文。
我已经独处一周了，这一周来经历过想撸的冲动，想看黄的冲动，到现在戒色认知上来后对sy、yy的坚决say no！
目前19天没遗精，还是很不错的，希望能继续坚持下去～
学习戒色，科学戒色！加油！

打卡20天0破

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