挑战第1天，破戒0次。

挑战第二天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

挑战第86天，破戒三十四次，总结无

挑战第一百六十八天，破戒八次，遗精九次。

百日挑战第六天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
昨天遗精了一点，估计是因为睡前起了一点邪念，另外就是睡前喝水了，半夜起来上了厕所，精门松懈了，以后晚上要少喝水才行，虽然没遗多少，但是还是有些不舒服，得引以为戒

16天，莫等闲，白了少年头，空悲切。加油

第十五天

挑战第三十五天，破戒九次，持戒6天
赶紧睡了

挑战第37天，破戒0次，今日总结：一句佛号，破一切魔网，一句佛号，斩断一切邪念。

今日打卡
戒色第204天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

第20天，0次，警惕周末，加油

238天，0破

2025年9月6日，戒色第179天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，睡眠浅总做梦，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。