挑战第87天，破戒三十四次，今天情绪有点波动，总结空

挑战第一百六十九天，破戒八次，遗精九次。

每天念5000句南无观世音菩萨。再把手机电脑扔掉。别再看手机电脑了。就可以戒掉了。这是我戒掉的方法。反正我戒掉了。：戒邪淫。

第十六天

挑战第38天，破戒0次，今日总结：贪皮肉，下地狱。

今日打卡
戒色第205天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒色第33天

239天，0破

第21天打卡，0次，小目标30天，加油

2025年9月7日，戒色第180天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀300次，贴戒色吧贴纸，睡眠浅总做梦，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒色第19天，0破戒，0遗精
昨天台风大雨，抱树计划失败。
昨日有氧+八段锦+拍八虚，昨晚上11点前睡，凌晨4点多醒来，继续睡到6点多起。
昨天下雨就自己买菜在家做，看lol比赛，学习戒色文。
我已经独处一周了，这一周来经历过想撸的冲动，想看黄的冲动，到现在戒色认知上来后对sy、yy的坚决say no！
目前19天没遗精，还是很不错的，希望能继续坚持下去～
学习戒色，科学戒色！加油！

打卡20天0破

41

戒第85天，0破，4遗。半个月百日筑基。吧友们都加油冲！