第14天，不知不觉就两周了，时间真快。但戒色的时候有时也会觉得时间很慢，希望继续学习。这两周有很多不足，有多次在危险的边缘试探，有一次如果不是意外已经破戒了，现在想起来也是后怕。总结经验，继续向前。

挑战第35天，破戒0次，今日总结：这一次要认真戒，加油！

打卡！

第十三天

2025年9月3日，戒色第176天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒第82天，0破，4遗。加油！

236天，0破

戒色第30天

第18天打卡，0次，加油

2025年9月5日，持戒16天，破戒0次，遗精0次。
　　这天过的很轻松，yy不多，焦虑感不大，难受感不多，昨晚11点多睡觉，3点多就醒了，重新睡6点起床，下楼半小时有氧走路，八段锦+拍八虚各自一次。昨天学习到了树疗！周末要去公园抱树！
做了一遍戒色考卷，很多问题还学习不深入，理解不深，要重复学习体会！

打卡18天0破

2025年9月4日，戒色第177天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，睡眠不好，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

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