第20天，0次，警惕周末，加油

238天，0破

2025年9月6日，戒色第179天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，睡眠浅总做梦，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒第84天，0破，4遗。加油加油！感受大自然的美好！多晒晒太阳，多看看花花草草！

戒色第32天

第十八天，0破戒，0遗精
昨日过得不困难，yy念头非常少，都是秒断
昨日去朋友家喝茶没去树疗 今天去找找香樟树银杏树等，
昨晚9点多喝茶估计影响了，11点睡2点多醒了，然后继续睡6点就醒了 睡不深感觉
其他都还好

挑战第57天;破戒0次;总YJ次数:4

打卡19天0破

加油

2025年9月7日
挑战47天，破戒2次
总结：1、戒色十规日课完成情况。
2、新来的吧友和戒油子，主要是执行力环节出了问题。对如何落实戒色十规，心里没有一个概念。日课里没有逐条检视自己。
通过日记的形式，可以反观一天的言行。其实对理解观心断念是有帮助的。回顾一天进行总结的时候，是有识别念头的，只是晚了8小时，或者最晚24小时（时间差）

40

顶

挑战第三天，坚持锻炼，努力恢复，不断强化信念，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

加油

加油