今日打卡
戒色第202天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第三十四天，破戒九次，持戒5天
昨晚没休息好，看来晚上应该不用一切电子产品，除了和睡觉有关的都不要用，刺激大，影响入睡，继续坚持

挑战第一天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

顶

百日挑战第五天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
今天你就能感觉到有一部分念头死灰复燃了，虽然并不是很强烈，但还是得注意，肾气有个初步恢复便是第一个高峰期，打起精神，提高警惕，坚持下去，坚持就是胜利，一起加油！

挑战第55天;破戒0次;总YJ次数:3

15天，又是差点破戒的一天，得意忘形了导致对欲望放松了警惕，今天要看的书没看，要学的内容也没学，对家长的孝敬也没做。好不容易才好一点，只能说没有破戒。但脑子欲望翻腾，身体一直在起反应。平心静气，好好学习，明天重新开始，努力学习。

第十四天

38

挑战第36天，破戒0次，今日总结：保持警惕，做好实战，加油！

挑战第一百六十七天，破戒八次，遗精九次。
刚刚又破了，近期都是5天左右破。。。破戒原因是微妙的念头来袭，加上坐上床在断念能力下降。
真的要改进了，不能每次都是光打字，不行动！

237天，0破

第19天，0次，又到周末了，提高警惕，继续加油

戒色第31天

挑战第4天，破戒0次
今日总结：断念仍需加强，周末要加强戒色知识的学习，独处需警惕破戒诱因