直接上反思吧，话不多说了。1️⃣以后吃过午饭，吃过早饭以及吃过晚饭可以练100遍断念口诀，提高警惕性。2️⃣即使当天破戒了，也要避免连续破戒，保持警惕，不要破罐子破摔。为了实现自己的梦想加油。

戒色第29天

挑战第一百天，最近明显是破戒高峰期了，一定要打起十二分精神，坚决断掉任何妄念，坚持锻炼，努力恢复，戒友们，加油！

坚持就是胜利！

2025年9月4日
挑战35天，破戒2次。
总结：坚持日课，每天反省戒色十规完成情况。不能坚持学习，不能坚持关心断念，必破。
在生活之余，时间要花在戒色上面。学习戒色文章，改造思想，提升觉悟，行善积德。

挑战第一百六十七天，破戒七次，遗精九次。

挑战第54天;破戒0次;总YJ次数:3

挑战第84天，破戒三十四次，总结无

挑战第35天，破戒0次，今日总结：这一次要认真戒，加油！

打卡！

第十三天

2025年9月3日，戒色第176天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒第82天，0破，4遗。加油！

236天，0破