加油，反思1️⃣行善积德，孝顺父母，也就是心平气和，不顶撞。2️⃣擦边，视线管理，特别是户外，你要想想什么是最重要的，是梦想，是父母。。3️⃣落实专心的断念。我会在户外坐着的时候念500遍口诀，户外休息的时候我要念500遍，今天下午坐外面休息的时候我要念500遍的口诀，上午吗，我就念100遍，下午念500遍，总共600遍戒为良药等会儿学。加油能行！

戒第28天

2025年9月2日，戒色第175天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第99天，破戒20次，今日总结：
这两天反复听了两遍，《戒为良药》第50季（戒色心髓十颂）
这一季是前四十九季的汇总，讲述了彻底戒除邪淫的方向
第一是认识邪淫危害。
第二是有一个良好且坚定的出发点
第三是断除意淫能力
第四是养生恢复
第五是情绪管理
第六是认识警惕意识的重要性
我也只记得这些了。我的吸收率很低，需要反复阅读反复做笔记，反复吸收才能彻底戒除邪淫！
加油！！！

挑战第三十二天，破戒九次，持戒3天
昨晚没有睡好，躺了好久没睡着，有轻微感冒

挑战第八十三天，破戒三十四次，今日上午破戒，在十点钟时，原因在于体内的微妙感觉，有莫名的冲动，再加上晚上半夜醒来了，今早很早就起了，上午站桩了，也念了口诀，还是破了

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挑战第九十九天，最近妄念有增多的趋势，一定要保持警惕，坚持锻炼，戒友们，加油！

强戒是注定失败的，强戒就是不学习戒色文章，以为靠意志力就能戒除。
建议学习戒为良药126季，戒色十规是对成功普遍规律的高度总结和概括，戒色十规给你成功的力量，按照戒色十规落实，能帮您少走很多弯路
每天坚持学习戒色文章，坚持练习断念，持之以恒，不要中断，一定能越戒越好！！！

挑战第一百六十六天，破戒七次，遗精九次。

挑战第53天;破戒0次;总YJ次数:3

打卡15天，破戒0次，YJ 0次

第十二天

第16天