挑战第96天，破戒20次，今日总结：
这三日接连有做H梦，梦是潜意识的想像。在梦中遇见H梦虽会第一时间避开，但能明显感觉自己贪恋心的严重程度，需要好好对治，加油！！！

第13天打卡，周末一定要加倍警惕，加油

我想再反思一下。昨天破戒有可能就是断念犹豫了，结果欲火焚烧了，今天开始断念，快，狠，每天500遍专心念昨天断念断晚了，所以就破戒加油。

第九天

挑战第一百六十三天，破戒七次，遗精九次。
陷入了死循环，又破了，早上就有征兆了，那会就告诉自己要警惕，不能破戒，结果刚刚又是因为没事躺床上，断念水平下降破戒，警惕啊！

挑战第九十六天，今天凌晨遗精了，可能与喝中药有关，保持警惕与心态平和，早上有点累，坚持运动，适当减少运动量，戒友们，加油！

第10天，坚持，努力，学习。

挑战第三十天，破戒九次。
还是破了，那天晚上熬夜，破戒。结果后面第二天又破两次！回想起来，上周几乎每天都没有按时睡觉，最后这个恶果还是来了！那会还在破戒的边缘挣扎着，其实这个时候已经晚了，只要开始相信那个念头，开始碰，基本就是破！

挑战第31天，破戒0次，今日总结：戒色的每一天都当做第一天，XY是必须戒除掉。

戒第78天，0破，4遗。百日筑基必须轻松拿捏🤏🏻

今日打卡
戒色第198天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒色第26天，九月加油

232天，0破

第14天打卡，0次，新的一周开始了，继续加油