挑战第七十九天，破戒三十一次，今日破戒，上午因为愤怒而破

挑战第一百六十二天，破戒六次，遗精九次。

挑战第九十五天，看清问题的根本原因，摆脱过去的思维模式，不断锻炼自己的抗压能力，保持警惕与心态平和，积极锻炼，努力恢复身体，戒友们，加油！

第八天

欢迎各位师兄来批评指正：对不起各位师兄，对不起父母。对不起中国。我又破戒了。我已经加入戒色吧了8个月了。但是依然在怪圈里徘徊。戒也戒不掉！我想有可能是我还坚持的不够或者是反思的不够从今天起我会落实日课，今天一下反思一下。1️⃣视线管理属实不到位的，明天一定要注意。2️⃣戒色文章还可以学了，大概一个小时左右吧。3️⃣断念口诀本来说在外面坐着念的，结果忘了，明天下午去骑车，在外面一定要坐着念完500遍断念口诀，可以分两次念，也可以一次念，我觉得分两次念有可能比较好，分两三次对吧，但是一定要做，难点嘛，一定要写，不要再忘了。4️⃣中午和晚上都吃饱了，下次争取八分饱吧。为了戒色八分饱就八分饱吧。5️⃣ 快要军训了，不能再放纵了，不然像今年暑假某位同学中途猝死这作何感想？6️⃣对待父母今天脾气不太好，希望明天更加心平气和。我也会积极戒色养生，肾精充足，从而肝火小，不生气。相关书籍修行的传统文化一定要学，寿康保健，安
了凡四训。加油！7️⃣@蓝石头🌱 @钢七连士兵许三多 最后感谢一下你们，你们让我认清了钓鱼的真相，我不再培养这个爱好，因为它是杀身，不利于戒色修善。正能量，伤鱼的过程确实有的时候也于心不忍，所以我决心培养新的爱好，戒除钓鱼杀生。我已经买了，马上放生去。

挑战第30天，破戒0次，今日总结：戒出清新人生，觉悟生命。

戒色第92天，破戒1次，滑精2次，遗精2次：
昨日繁忙，日课未完成！今日加油！

今日打卡
戒色第197天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

33

231天，0破

第13天，打卡

戒色第25天

打卡13天0破

2025年8月30日，戒色第172天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，举报黄网1个，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒第77天，0破，4遗。现在在医院复诊拿药！加油恢复！