挑战第二十七天，破戒六次，持戒11天
注意解决晚上睡觉无意识想摸的问题，之前也经常倒在这里，还有不要赖床，和熬夜，戒游戏坚持下去。

第六天

顶

挑战第九十三天，坚持锻炼，努力恢复身体，保持警惕与心态平和，彻底与sq决裂，戒友们，加油！

246，0破，看晃、意银，即是破戒，每天学习，戒为良药，严格落实，戒色十规，即是戒色王道，加油✊🏻✊🏻🍃🍃

第七天，开始看一部纪录片，享受难得的悠闲时间。并且开始治疗自己的灰指甲，自己的身体有许多大大小小的毛病，在戒色的同时，也要开始学会保养自己的身体。

挑战第47天;破戒0次;总YJ次数:3

戒色第90天，破戒1次，滑精2次，遗精2次：
日课完成情况：
1. 学习戒为良药5页，134季戒色与游戏；
2. 联系断念口诀116遍；
3. 固肾功200次。
感悟：
1. 上次破戒后的几天感觉自己对人对事是有一些冷漠，好在现在在调整，继续进入戒色、行善、养生的状态之中，我不放弃；
2. 不知为何，今天听到家里的家禽被杀了，我内心很难过很难过，我们生而为人，一定要心怀感恩，发善念、行善行，避免杀生，我决心以后除非必要的场合应酬，其余时间尽可能吃素。

也很惭愧上次因为疏忽学习而破戒，我会更加加倍努力。我坚信戒色之路会使人生变得美好。我要努力整理好自己，我要帮助更多的人。

2025.8.27挑战第七十六天，破戒二十八次，总结注意一天的时间分配

挑战第七十七天，破戒二十八次，总结破除一切像

今日反思：1️⃣视线管理比之前好，但是还是不太到位吧，只能希望明天更加注意，连清纯女都不要看。2️⃣对父母心平气和还欠佳，特别是对妈妈，希望明天对妈妈更加心平气和，保持微笑啊，多听听吧。也有可能需要多看点相关情绪管理的书籍，寒暑假会看，开学就只复习笔记本。，包括坚持戒色养生，全面提升自己的身心。加油，戒出最棒的自己。

再补一个反思4️⃣ 视频今天又忍不住刷了一会会，希望明天一个都不要刷，闲的没事，看书啊，锻炼肌肉啊，骑车啊，河边钓钓鱼啊，等等啊，不要刷视频，抓紧时间高效学学习！可以多玩一会儿，出去玩啊。你可以早点睡养身。

挑战第一百六十天，破戒六次，遗精九次。

挑战第28天，破戒0次，今日总结：不净观是一把慧剑，斩断一切美色，用的好真是威力无穷。