戒第72天，0破，3遗。今天的睡眠状态非常好！，

第28天啦

加油，戒为良药！阿弥陀佛

打卡：2025年8月26日，挑战第169天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起， 目标永久戒除。

加油

47天

第8天打卡，时刻保持警惕，多学习，加油

挑战第91天，破戒20次，今日总结：
感觉破戒高峰期已经到来，整个身体都在发抖发痒！有异性在我身边路过我感觉有一种力量在牵引着我去yy。我得多去看看我的实战感悟，让自己重新回到那个高警惕的状态。
不论咋样，邪念来多少斩多少！加油！！！

今日打卡
戒色第192天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第二十五天，破戒六次，持戒9天
熬夜，看来这个问题要认真对待了，好好把危害和方法总结出来，昨天又熬夜！
还有不要忘了赖床，和游戏，经常倒在这里！赖床破戒只是早晚的事

第四天

挑战第七十五天，破戒二十八次，总结好好学习，提高觉悟

挑战第九十一天，昨晚遗精了，睡觉之前就有预感，一直有睡意，但是就是睡不着，结果半夜醒来果然遗了，今天状态不好，但是也要坚持完成日课，早上去复诊了，又开了点药，坚持！戒友们，加油！

第五天，今天回老家去了，一整天都在坐车，没时间学习。但在上车之前吃了一碗辣面条，在车上喝了一瓶可乐，能够明显感觉自己尿痛刺痛，肠胃不舒服。很多戒友说的戒糖，饮食清淡，果然是真知灼见。以后我也要向他们努力学习。